Диета со тресење
Што е диета за тресење
Овој тип на диета вклучува замена на некои или сите оброци со шејк пијалоци базирани на млеко или соја, пијалоци кои се малку калорични и масни.
Постојат два вида на течни диети:
- оние што ги надгледуваат лекарите, како што е диетата Оптифаст. Треба да го консумирате само она што го назначува вашиот лекар за одреден временски период. Општо земено, ќе консумирате помалку од 1000 калории на ден.
- комерцијално достапна, како што е диетата Слим брз, каде купувате замени за оброк од трговците на мало. Наместо два оброка и ужинка, ќе јадете замена за оброкот. Третиот оброк во денот треба да се состои од здрава храна, да биде избалансиран и да не содржи многу маснотии и многу калории.
Придобивките од диета базирана на шејк
- Пиењето пијалоци нуди едноставност и практичност.
- Протресете пијалоци кои ги заменуваат оброците имаат малку маснотии и често се богати со витамини и минерали.
- Слабеењето е брзо во почетната фаза.
Недостатоци на диета базирана на шејк
- Може да ви здодее да консумирате само шејк пијалоци.
- Старите навики во исхраната не се менуваат.
- Изгубените килограми можат да се вратат прилично брзо.
Тоа е диета базирана на шејк?
Разгледајте ги следниве фактори ако размислувате за диета базирана на шејк:
време - неограничен
ресторани - да, можете да јадете во ресторанот, ако не ви пречи фактот дека додека сите јадат, вие пиете шејк.
Алкохол - не, не смеете да пиете алкохол.
Кофеин - не, не смеете да консумирате кофеин.
Специјални јадења - да, ќе мора да јадете специјална храна.
Ефектот врз семејството - ако можете да готвите за вашето семејство, но да не јадете она што готвите, тогаш диетата нема да има никакво влијание врз вашето семејство.
Што велат експертите за диетата базирана на шејк
Експертите веруваат дека е подобро да пиете шејк повремено отколку да прескокнете оброк или да јадете нешто калорично брза храна.