Диета со вода, наједноставна диета за слабеење - BodyGeek
Научниците тврдат дека дневниот внес на вода за една личност е 2-3 литри. Неодамна тие напишаа за нова диета со вода што го импресионираше светот и беа дадени многу позитивни и негативни коментари за тоа. Се разбира, луѓето ја ценеа оваа диета затоа што им помага лесно да се ослободат од вишокот килограми, без да вежбаат секој ден.
Општо, се дискутираше за диетата со вода како безопасна, но следејќи ги ефективните резултати добиени со одржување на оваа диета, не требаше долго за да се појават мислења против.
Водата е важна за организмот затоа што пренесува хранливи материи во него, имено соли, минерали и витамини. Исто така, водата потрошена во значителни количини помага да се елиминираат токсините од телото и со тоа кожата станува поубава. На секое човечко суштество му треба вода за правилно функционирање на сите системи на организмот и за нејзина терморегулација.
Диета со вода:
Оние кои сакаат да ја користат оваа диета со вода, треба претходно да се консултираат со нутриционист. Луѓето кои го користат мора да бидат во добра здравствена состојба, во спротивно не се препорачува бидејќи се смета за тешка диета.
Диетата помага да се изгубат многу килограми, но од друга страна тие губат многу есенцијални хранливи материи од организмот. Затоа е добро да внесувате во дневната исхрана многу овошја богати со минерали и витамини. Преку оваа диета, вие губите не само маснотии, туку и мускулна маса, така што метаболизмот се забавува, а откако ќе ја завршите диетата сепак имате тенденција да послужувате малку храна и затоа не добивате вишок килограми.
Пијте 2-2,5 литри обична вода дневно. Секогаш пијте ладна вода со прибл. 10 степени Целзиусови. Не пијте шеќерна вода со засладувачи, вода од чешма или газирана минерална вода. Истражувачите веруваат дека ако водата е ладна приближно. 10 степени Целзиусови, телото ќе троши енергија за да го загрее до температурата на телото. Тие заклучија дека ова троши околу 12 калории.
Вода не се пие за време на оброк, но не веднаш по оброкот. Најдобро е да се пие пред оброк околу еден час, но и помеѓу оброците. На овој начин пиете многу вода и воопшто телото што има поголема количина вода ќе согори уште повеќе калории.
За време на оваа диета се препорачува да се откажете од алкохол и пушење. Чај, природни свежи овошни сокови и кафе се препорачуваат бидејќи помагаат во елиминирање на течностите од телото.