Диета со зелена салата
Пазарите сега се преполни со зеленчук. Тоа е нивна сезона и штета е да не ги искористиме придобивките што ни ги носат. Покрај тоа што е многу здрав во однос на хранливите материи што ги содржат, помага и во слабеењето. Марулата, на пример, е идеална во диетите.
Постои дури и диета која зелена салата е главна состојка. Според неговите автори, за само 11 дена може да изгубите до 6 килограми. Со други зборови, имате доволно време до Велигден да ги изгубите килограмите стекнати за време на студената сезона.
Еве ги петте фази на диета со зелена салата:
Трае 2 дена, за време на кои треба да јадете појадок само половина зелена салата подготвена со сол, сок од лимон, копра и магдонос и евентуално црно кафе без шеќер. Веднаш штом ќе се разбудите испијте голема чаша вода. Во остатокот од денот можете да јадете што сакате, но имајте на ум дека тоа е здрава храна, пишува dietetik.ro .
Исто така, трае два дена и вклучува јадење и појадок и вечера од типот на салата подготвена како што е наведено погоре. Ништо друго. На ручек можете да јадете што сакате, само доколку се работи за нискокалорична храна и, очигледно, пржената храна е исклучена.
Трае три дена и ќе јадете само зелена салата наутро, на ручек и навечер. Ништо друго. Но, ќе мора да пиете многу вода.
Оваа фаза е идентична со втората, што значи дека за два дена ќе јадете салата само за појадок и вечера.
Фазата 5 е иста како и фазата 1, кога треба да јадете зелена салата два дена само за појадок, пишува цитираниот извор.
Не е лесна диета, бидејќи нема разновидност, но за среќа на пазарот има неколку видови зелена салата, како што се санта мраз, кинески, ромски, фриз, Лола Роса и Лола Бјанко.