Диета со зони - Диета со зони од д-р

Диетата за зони е создадена од др. Бери Сирс дизајниран. Не треба да се користи само за слабеење, туку треба да се запрат и спречат наводните „воспалителни процеси“ поврзани со исхраната. Основата на исхраната според диетата со зони е план за исхрана, кој очигледно е тешко да се придржува, па затоа треба да се купат производите развиени од Енервит („Енерзиона“). Според GoFeminin, диетата е една од etsвездените диети и ја пропагира Деми Мур (бесплатно?).

Во секој случај, нутриционистичкиот план наведува дека 40% од дневната потреба од енергија се јаглени хидрати, 30% од протеини со малку маснотии (риба, пилешко) и 30% од маснотии (богати со незаситени и омега-3 масни киселини). Ова би требало да ги стави под контрола инсулинот, глукагонот и еизосаноидите и да влијае позитивно на воспалителните процеси (?). Ова за возврат го ограничува чувството на глад и склоноста да се складираат маснотии.

Оценка/мислење
Мешавина од диета Гликс и Аткинс за која е потребна голема компјутерска моќ. Тука се поставува и прашањето: Дали диетата базирана на протеини е решение за нивниот проблем за сите луѓе? Не мислам така. Причините за дебелината се различни за секого (погрешна диета, недоволно вежбање, ментални причини, погрешни навики - и сите нивни замисливи комбинации). Едно од главните зла за дебелината денес е недоволно вежбање. Според мене, Зонската диета е исто така деловна идеја со која некој ги носи своите производи до потрошувачот.

Предлог за холистички пристап кон слабеење и останување тенок

Холистички концепт се заснова на долгорочен успех и здраво, трајно губење на тежината. Вклучува

• мотивација
  да се најде почетокот и да се справат со неуспесите.
• Промена на диета
  Само долгорочно изменетата, здрава и заситена диета, како и променетото однесување ве прават тенок засекогаш и здрав.
• Промена на движење
  Забава, спорт и вежбање во секојдневниот живот (најдете повеќе енергија, ново чувство на тело и самодоверба, метаболизам, зголемување на потрошувачката на калории)
• Ментални промени
  Со цел промените да бидат закотвени на долг рок, мора да се научи да се ценат како нови задоволства; исто така мора да пронајдете алтернативно однесување за несоодветно јадење во тешки ситуации и да изградите позитивни асоцијации со сето ова.

Диететски книги -> Бестселер за слабеење на Амазон *

• Калкулатор за БМИ (индекс на телесна маса) на Интернет
• Стратегии наместо храна
• Се вклопуваат со тинто
• Учествувајте во клубот од 5 килограми

* Совети за книги, слики за производи и врски со sterвездичка (*) се врски за рекламирање

---