Колку калории користите за трчање од 5 км (здравје, спорт, тело)
Колку калории консумирате како девојче/жена, висока 15, 1,60 м, 50 кг приближно во рок од 5 км?
4 одговори
Внесете ги вашите податоци тука во оваа листа и ќе го добиете резултатот. Исто така зависи од тоа колку време ви треба за овие 5 км.
Варира во зависност од нивото на обука, брзината, стилот на трчање, процентот на маснотии во телото и температурата на околината.
Тоа зависи ако ги стартувате за 10 минути повеќе отколку ако одвоите 2 часа за тоа.
слични прашања
Ми треба горенаведеното време кога џогирам. Тоа би значело дека сум во просек за 5К трчање?
Здраво! Имам 17 години и тренирав за 5 км трчање за училиште неколку месеци. Јас навистина сакам да имам барем 2. Моето најдобро темпо е моментално 5,30 минути/км. За 2, сепак, треба да го истрчам трчањето на 5 км во рок од 26 минути. Прифаќањето ќе биде за еден месец! Што можам да направам за да го подобрам темпото? Дали има совети за тоа како можам да трчам побрзо и да имам поголема издржливост? И дали е добро да трчам секој ден или е премногу за мене? Благодарам однапред!
Ако тренирам на мојот крос тренер 20 минути (2,9 км), дали може да потрошам само 34 калории? благодарам
Здраво iwie, логично е кога ќе трчате 2 км да трошите исто толку калории како и при одење (2 км) или?
Колку калории треба да потроши 15 годишник, висок 165 см и тежок 50 кг?
само сакаат да знаат грубо, да не ослабат или нешто друго, само од чист интерес:)
Здраво, тренирав на патека од 5 километри за неколку месеци. Бегството е за околу 2 недели. Досега секогаш одев на 5 км патека за вежбање. Но, мојот наставник по ЈП ми рече пред сега дека долгите правци се подобри за обука. Затоа, трчав патека од 10 км секој 3 ден околу 2 недели. Денес повторно ја истрчав мојата патека од 5 км за да видам дали можеби ќе имам малку подобро темпо. Но, сега се исцрпив многу брзо! По 1 км веќе. Јас всушност можам да минам преку 10. Зошто е тоа така? Моето најдобро темпо досега беше 5,30 мин/км. Денес ми беше само 5:45 часот: Јас сум 17 и тежам околу 48 кг. Дали некој има идеја зошто сега сум истоштен непосредно пред бегството? благодарам однапред.
Еј, само што трчав за прв пат во мојот живот и поминав растојание од 5 км за 29 минути. Дали е ова добро време или лошо време? Кратка информација би била добра.
Податоци: Возраст: 15 Висина: 175 Тежина: 62
Луѓе, од вчера сум најавен во теретана. Вчера тренирав на степерот и потрошив околу 300 калории за 30 минути на ниво 4-5 плус изгорев 100 калории на патеката (одење). Вкупно, потрошив 400 калории. И јас заминав утрово. најпрво степерот направи 1 час 600 калории потрошени плус неблагодарна работа 135 калории. Така, денес изгорив околу 735 калории.
Сакав да знам дали овие бројки се точни или потрошувачката на уредите
Само сериозни одговори, благодарам:).
Мојата елиптична машина ми покажува околу 400 килокалории по половина час мешано трчање. Јас сум висок 176 см и тежок 73 кг. Зарем оваа потрошувачка на калории не е превисока, дури и пливање, не трошите ни толку калории?
Beе ме интересира колку време ви треба за 3 км трчање? Јас сум сè уште почетник и имам проблеми да проценам што е реално време. Сега размислував за 5-6 минути на км. Дали е тоа во право?
Значи . мој проблем . не сум баш најспортски . но многу учествувам во трки . навистина уживам во тоа . но само . отсекогаш сум трчал 1,6 км до сега, но сега морам Јас сум 5км . и не знам како да го направам тоа . ве молам, дајте ми неколку совети како можам да го направам тоа ... најдобро за почитта на вашата PrincessKiss ПС: бегството е за околу 2 месеци .: //
Сакав да прашам дали е многу лошо ако управувате само 2,5 км за 15 минути
И колку калории консумирате?
Колку калории сте потрошиле откако сте возеле прав велосипед на 30 км ?