Диета според крвната група Здравје и диета
Диетите кои ја земаат предвид крвната група на една личност не мора да имаат за цел да ослабат, туку да одржуваат состојба на благосостојба и, зошто да не, и нормална тежина. Повеќе од диета, тоа треба да биде начин на живот, бидејќи се заснова на претпоставка дека во зависност од составот на крвта, секоја личност реагира различно на лектините, класа на протеини кои се наоѓаат во повеќето видови храна.
Врз основа на ова откритие, научниците заклучиле дека одредена храна може да предизвика воспаление, да влоши одредени болести, може да предизвика континуирана состојба на замор, дигестивни нарушувања и дебелина. Во зависност од крвната група, секое лице вари одредена храна подобро или потешко.
Според статистиката на д-р Питер J.Д.Адамо, натуропат и експерт за исхрана врз основа на крв, 8 од 10 лица кои ја менуваат својата диета земајќи ја предвид хемијата на крвта, пријавуваат подобрување на нивното општо здравје. Со цел да се донесе заклучок за ефективноста на овој режим, вели специјалистот, треба да следи неколку месеци во кои телото има време да се регулира внатрешно. Колку повеќе симптоми имате и кои можат да бидат поврзани со лоша исхрана, особено гастроинтестинални или нетолерантни нарушувања (дијареја, надуеност, замор), треба да биде построга диетата.
Сепак, постојат истражувачи кои тврдат дека студиите што се засноваат на оваа диета се дискутабилни затоа што постои ситуација кога две лица имаат иста крвна група, но различни метаболизами, така што едното лице може да биде чувствително на јаглехидрати и шеќер, додека другото диета богата со јаглехидрати. Тие исто така тврдат дека слабеењето и одржувањето на нормалното здравје се можни со донесување здрава и урамнотежена исхрана.
Луѓе со крвна група 0
Тие се тип на ловци и собирачи на примитивната ера, кои напредувале поради диета базирана на месо. Затоа, им треба многу протеини, да ги ограничат што е можно повеќе производите што имаат пченица на списокот на состојки (јаглехидрати), да спортуваат постојано, со тегови. Храната што им помага да ослабат се црвено месо, морски плодови, спанаќ, брокула. Во исто време, за да избегнете вишок килограми, треба да избегнувате грав, леќа, пченка, пченица, зелка, карфиол.
Луѓе кои имаат крвна група А.
Тие се појавија по оние во групата 0 и се прилагодија на прилично аграрен начин на живот. Затоа, тие се земјоделци, затоа им се препорачува да ги намалат мастите во исхраната, повеќе да се потпираат на зеленчук - овошје, значително да го намалат црвеното месо (или целосно да го елиминираат), исто така да ги намалат млечните производи. Во однос на движењето, идеалните спортови се лесни, како јога или голф. Доколку сакаат да изгубат тежина треба да консумираат главно зеленчук и растителни масла, соја, ананас и да избегнуваат млечни производи, месо, грав, пченица.
Оние со крвна група Б.
Тие имаат номадски предци, со начин на живот определен од климатските услови и поврзан со силен имунолошки систем, односно со варење што не создава премногу проблеми. Нивната исхрана треба да биде богата со црвено месо, риба, морски плодови и млечни производи. Пилешкото треба да се избегнува бидејќи произведува многу силна токсична реакција во комбинација со нивната крв. Ако сакаат да изгубат тежина, треба да јадат јајца, црн дроб, месо од дивеч, зелена боја, сладунец, зелен чај и да избегнуваат пченица, леќата, пченка, леќа, кикирики, семе особено семе од сусам.
Луѓе во крвна група АБ
Тие еволуирале во современите цивилизации како комбинација на народи со крвни групи А и Б. Затоа, идеалната диета комбинира вегетаријански и месојади-умерени стилови, им е дозволено риба и млечни производи. Препорачаната храна во случај да сакаат да изгубат тежина се млечни производи, морски плодови, тофу сирење, зеленчук, ананас. Црвеното месо се препорачува само во умерени количини.