Диета СТРАВБЕРИ препорачана од Викторија Бекам

Бидејќи сезоната на јагоди е во полн ек, ви предлагаме да имате целосна корист од овие вкусни дарови на природата и да следите диета што ќе ви даде енергија и здравје. Овој лек нуди спектакуларни резултати, а меѓу славните кои успешно го користат е и Викторија Бекам.

Јагодите се добар извор на витамини и имаат антиоксидантна улога за организмот. Покрај тоа, една чаша јагоди содржи над 13% од дневните потреби на диетални влакна и само 43 kcal. Диететските влакна во јагодите помагаат во одржување на здраво варење, намалување на крвниот притисок и избегнување на прејадување.

Еве два начина да јадете диета со јагоди.

и. Првиот лек е драстичен и вклучува јадење само јагоди (1-2 кг овошје) цел ден, добивање силна детоксикација на телото.
ил. Втората опција трае една недела и е помалку агресивна за организмот и гарантира губење на тежината до 3 килограми.
За да не му наштети на организмот, ви препорачуваме да се одлучите за вториот начин на слабеење со јагоди.

Храна што треба да ја избегнувате во исхраната:

- Црвено месо (свинско, говедско), колбаси, колбаси.
- Шеќер, шеќерни колачи, чоколадо.
- Брза храна, чипс.
- газирани пијалаци.
- Леб, тестенини, колачи.
- Сончогледово масло

Препорачана храна за време на диетата:

- Јагоди, малини, капини, јаболка.
- Спанаќ, домати, зелена салата, ротквица, зелен кромид, магдонос.
- Млечни производи: кравјо или овчо сирење (малку маснотии), јогурт и обезмастено млеко.
- Турција, риба или пилешко.

Мени за еден ден:

Појадок: природен шејк од јагоди, кафе или чај без шеќер, варено јајце.
Ручек: Порција салата со домати, пилешки гради на скара (може малку да ги зачините), шолја свежи јагоди (140 гр.).
Вечера: Јадење со спанаќ со лук, 150 гр риба на пареа со сок од лимон.
Закуски помеѓу оброците: Обезмастен јогурт со 3-4 јагоди, 6 сурови бадеми.

ВНИМАВАЕ! Исхраната мора да биде придружена со потрошувачка на вода (минимум 2 литри на ден).

---