Зошто протеинскиот леб не помага автоматски да изгубите тежина Уживање

протеинскиот

Ажурирано: 02.02.20 13:51

Сè е во врска со калориите

Зошто протеинскиот леб не помага автоматски да изгубите тежина

Протеинскиот леб би требало да биде добар за витката линија: Содржи дополнителни протеини и помалку јаглехидрати. Според експертите, ако го јадете редовно, нема да изгубите тежина едноставно со тоа.

Минхен (dpa/tmn) - Таканаречените протеински лебови имаат значително повисока содржина на протеини и затоа често се рекламираат како алтернатива за фигура на класичната вечера. Според Баварскиот центар за потрошувачи, нивното консумирање не помага автоматски да изгубите тежина.

Во протеинскиот леб, дел од брашното се заменува со растителен протеин, особено од пченица и мешунки - од 20 до 26 проценти, содржината на протеини е околу три пати поголема од класичниот леб од интегрално брашно.

Според индивидуалните научни студии, диета со малку јаглени хидрати и високо протеини навечер треба да промовира губење на тежината. Одлучувачко за намалување на телесната тежина, сепак, е вкупната количина на потрошени калории дневно, објаснуваат поборниците на потрошувачите

„Овде протеинските лебови не нудат никаква предност“, вели Силке Нол, експерт за исхрана во потрошувачкиот центар. „Нивната содржина на калории често е дури и поголема од онаа на нормалниот леб, бидејќи додавањето семе, семиња и ореви значи дека тие содржат значително повеќе маснотии.