Диета - суви очи

сувоста очите

Препорачана храна за суви очи („Храна за суви очи“)

Овој список може да биде далеку, но мислам дека знаете во која насока треба да оди. Свежата и необработена храна има предност пред многу обработената!

Покрај тоа, никогаш не треба да се заборави дека разновидната диета е алфа и омега на здравиот начин на живот. Во овој момент можеби е исто така важно да се нагласи дека овие производи не се добри само за очите, туку и за целиот организам.

Ако целото тело оди подобро, очите автоматски одат подобро. Затоа, ве молиме, секогаш обидувајте се да водите здрав стил на јадење холистички, а не само лекарски локално.

Мои лични нагласи

Бобинки, на пример, боровинки

Лимон на пр. Свежо исцедена вода со лимон

Мешунки (ореви) на пр. Семе од сончоглед

Гоџи бобинки (малку егзотични, но сепак вкусни)

пијалоци

Избегнувајте безалкохолни пијалоци бидејќи овие шеќерни бомби се штетни за нас, затоа држете се подалеку од нив. Подобро е да се користи нормална вода, таа е здрава и нискокалорична.

Чајот и смутињата се секако интересна алтернатива. Смутито особено вреди да се разгледа за пациенти со суво око, бидејќи тие можат да се користат за да создадат вистински витамински бомби.

Овие овошни коктели не се само здрави, туку и тотално вкусни. Неколку интересни рецепти можете да најдете на под-страницата „Смути“. И во зима, кога е ладно, чајот од куркума или пеперминт е добра опција.

Анкета за улогата на диетата кај сувите очи

Исто така, ја прашав групата за суво око на Фејсбук до кој степен диетата може да игра улога во сувоста на очите.

Околу 70% биле на мислење дека диетата е основен фактор, додека 25% велат дека диетата воопшто нема ефект врз сувоста на очите.

Можете да се приклучите на групата на Фејсбук тука во секое време:

Интересно видео

Овој извештај (NDR Nutrition Docs) е за жена која страда од розацеа, особено лицето + очите се засегнати. Откако постојано ќе ја менувате вашата исхрана, ќе видите зачудувачки резултат што е охрабрувачки.