Диета „Светото срце“, диета за брзо согорување на маснотии - ниско или масно

Диета развиен е 7 дена, но може да се продолжи онолку пати колку што е потребно. Ако ве следат точно, ќе го исчистите вашето тело од токсини, ќе се чувствувате полни со енергија и ќе изгубите помеѓу 5 и 8 килограми.

срце

Елемент на отпорност на диетата "Пресвето срце" е супата, која може да се јаде секогаш кога сте гладни и во која било количина. Колку повеќе јадете, толку побрзо ќе изгубите тежина. За подготовка на супа ви се потребни следниве состојки:

  • Две тегли домати во супа;
  • Три големи кромид;
  • Чаша (250 ml) обезмастена супа од говедско месо;
  • Концентрирана кесичка супа од пилешки тестенини;
  • Еден куп лисја од целер;
  • Две тегли боранија;
  • Два големи моркови;
  • Две пиперчиња.

Исечете го зеленчукот на мали парчиња и покријте го со вода. Варете на силен оган 10 минути, намалете ја топлината и продолжете да готвите додека зеленчукот не омекне. Зачинете со сол, бибер, црвен пипер и супа (по избор).

Дозволени пијалоци

  • Без киселина и незасладени сокови;
  • Билен чај;
  • Кафе;
  • Обезмастено млеко;
  • Вода, вода, вода.

Ден јас
Јадете овошје освен банани. Лубеницата, без разлика дали е црвена или жолта, содржи помалку калории од повеќето овошја. Јадете само супа и овошје.

II ден
На овој ден можете да јадете зеленчук (свеж или варен) на заситен. Обидете се да јадете што повеќе зеленило и избегнувајте сув грав, грашок и пченка. На вечера можете да уживате во голем компир печен со малку путер. Не заборавајте ја супата!

III ден
Јадете супа, овошје и зеленчук колку што сакате, но без печен компир. Ако строго ги следевте трите дена диета и не изневерите, ќе откриете дека изгубивте помеѓу 2 и 4 килограми.

Ден IV
Банани и обезмастено млеко. Може да консумирате 3 банани и колку млеко сакате, заедно со супата.

Ден V
Бифтек од говедско и доматно млеко: дозволени се 250 грама месо и 6 домати. Јадете барем дел од супа.

Ден VI
На овој ден можете да јадете говедско месо (2-3 шницли) и зеленчук по желба - без печен компир. Супата не треба да недостасува во менито.

VII ден
Ориз, незасладен овошен сок и зеленчук. Јадете додека не сте сити, но не заборавајте ја супата.

Доколку сакате да изгубите тежина, направете дводневна пауза и продолжете со диетата онолку пати колку што е потребно.

Правила за диети

  • Консумирајте што повеќе супа
  • Супа за согорување на маснотии може да се консумира секогаш кога сте гладни. Не заборавај! Колку повеќе јадете, толку побрзо ќе изгубите тежина;
  • Пијте најмалку 6-8 чаши вода дневно;
  • Телешкото може да го замените со пилешко (без кожа), а во еден од деновите кога е дозволен стек можете да јадете риба.
  • Месото се подготвува само варено или на скара.
  • Алкохолот и лебот се забранети
  • Леб, алкохол и газирани пијалоци (дури и диететски) не се дозволени;

се сеќавам!
Апсолутно никаква храна не треба да се пржи.