Диета во Бразил

Повеќе од здрав начин на живот отколку правилна диета за слабеење, бразилската диета ви помага да се ослободите од несаканите килограми со добро јадење. Покрај тоа, тој е избалансиран и здрав. Позајми ги нивните навики во исхраната и ќе ги видиш резултатите, пишува clicksanatate.ro.

Тајната на Бразилците да останат во форма? Прво јадете салата подготвена од домати и лисја од зелена салата, на која им се додава малку маслиново масло и балсамичен оцет. Може да ставите и лисја од коријандер или босилек. Ако сакате да биде уште помалку калорично, откажете се од маслото.

Откажете се од газирани пијалоци

Свежо исцедените овошни сокови се по ред на денот (вклучувајќи диња и ананас, со малку нане). Или можете да пиете минерална вода во која мешате сок од портокал или ананас за дополнителен вкус.

Тие јадат овошје за закуски

Наместо закуски, јадете свежо сезонско овошје. Бразилците не јадат полу-подготвена храна и ништо друго освен свежо овошје помеѓу оброците.

---