Диета во Шведска
Шведската диета е една од оние лекови што многу луѓе ги користат, без оглед на полот и возраста.
Фактот што можете да изгубите помеѓу 6 и 20 килограми за само две недели, дека метаболизмот се менува толку многу што согорувате маснотии, што драстично го намалува бројот на потрошени калории дневно, но и дека помага во одржување на телесната тежина, ја прави оваа диета да биде меѓу најефикасните во последните години.
Шведската диета е изум на д-р Мајкл Рафаел Морено, дипломиран на Универзитетот во Калифорнија (Медицинско училиште Ирвин и Ханеман), кој смисли четири чекори за овој лек, од кои првите три имаат улога на слабеење, а четвртите имаат улога на одржување на телесната тежина.
Диета во Шведска. Еве што треба да јадете секој ден во текот на една недела!
Ден 1
Наутро: шолја кафе со лажичка шеќер
Ручек: две тврдо варени јајца, еден домат и варен спанаќ
Вечер: 200 грама говедско месо на скара, зелена салата со масло (се препорачува маслиново масло) и сок од лимон
2 ден
Наутро: шолја кафе со лажичка шеќер
Ручек: 200 грама посна шунка и природен јогурт
Вечер: 200 грама говедско месо на скара, салата со масло (препорачано маслиново масло) и сок од лимон
3 ден
Наутро: шолја кафе со лажичка шеќер и парче тост
Ручек: две тврдо варени јајца, 100 грама посна шунка и зелена салата со сок од лимон
Вечер: варен целер, домат и свежо овошје
4 ден
Наутро: шолја кафе со лажичка шеќер и парче тост
Ручек: сок од портокал (220 ml) и природен јогурт
Вечерта: тврдо варено јајце, голем рендан морков и неколку парчиња сирење
Диета во Шведска. 5 ден
Наутро: голем морков изрендан со сок од лимон
Ручек: 200 грама риба - варен треска со сок од лимон и лажичка путер
Вечер: 200 грама говедско месо на скара и зелена салата со свеж целер
6 ден
Наутро: шолја кафе со лажичка шеќер и парче тост
Ручек: две тврдо варени јајца и голем морков изрендан со сок од лимон
Вечер: 250 грама пилешко на скара (или варено), салата направена од зелена салата со масло (маслиново) и сок од лимон
Диета во Шведска. 7 ден
Наутро: чаша незасладен чај
Ручек: ништо, само треба да пиете многу вода
Вечер: 200 грама слабо подготвено јагне и едно јаболко
Диетата за првите шест дена ќе продолжи помеѓу осмиот и 13-от ден