Диета за болницата во Бирмингем 2020 - Здрав пост
Диетите за мода се појавуваат од никаде, го покриваат интернетот со тврдења за невозможно слабеење и продолжуваат да се појавуваат со нови имиња од време на време. Диетата Бирмингем, позната и како Американска диета за здружение за срце, нема никаква поврзаност со овие медицински организации. Оваа диета, која ветува 10 килограми губење на тежината за три дена, наводно е создадена за да им помогне на срцевите пациенти брзо да ослабат пред операцијата на срце.
Видео на денот
Диетата
Диетата, која малку се менува во различни варијации, тврди дека работи ако внимателно ја следите. Секој оброк во период од три дена се пишува. Тој нуди кафе или чај со секој појадок и ручек и неколку чаши зеленчук со вечера, како и мала количина протеини. Исто така, дозволува сладолед од ванила за десерт секоја вечер. Веб-страницата „Срце и душа“ вели дека мора внимателно да ја следите затоа што работи на концептот на хемиска деградација. Доволно чудно, можете или да пиете парче сув тост или 1 унца првиот ден. на чедар сирење, две работи што немаат хемиски сличности - едната е јаглени хидрати, а другата содржи протеини и маснотии.
извор
И Универзитетот во Алабама во Бирмингем и Американското здружение за срце негираа каква било поврзаност со оваа модерна диета. Веб-страницата на УАБ тврди дека диетата содржи премногу заситени масти, холестерол и натриум за срцеви пациенти. АХА ги повторува истите точки, истакнувајќи дека диетата наизменично се нарекувала и Диета на болницата Спокан, Диета за клиники Кливленд и Исхрана за институт за срце во Мајами. Вистинскиот извор на диета е непознат.
Негативни
Вечерата на вториот ден вклучува два говедски франци, според веб-страницата „Срце и душа“; други страници само велат „виенски“. Додека виршлите се повремени за јадење, тие не се здрава диета бидејќи 110 од 130 калории во типичен виршла доаѓаат од маснотии, според LIVESTRONG MyPlate. Сладоледот од ванила, иако не е повремено штетен, тешко е класифициран како диетален артикл, со 14g едноставни шеќери и 7g маснотии во порција 1/2 шолја.
Размислувања
Диетата обезбедува околу 1.200 калории на ден, соодветни за губење на тежината, но секако недоволно за да предизвикаат 3 килограми. на ден губење на тежината. За да изгубите 1 фунта, треба да го намалите внесот на калории за 3.500 калории, а просечниот дневен внес на калории е 2.000 калории. Внесувањето 1.200 калории резултира со дефицит од 800 калории, што би резултирало со 1 фунта. Загуба помеѓу четири и пет дена. И покрај тврдењата, невозможно е да изгубите 10 килограми маснотии за три дена без оглед што јадете.