Диета за Борш и сурутка!
Меѓу многу други рецепти и диети за слабеење добиени од наши читатели, овој пат ви го привлекуваме вашето внимание лекот со сурутка или борш. Мора да запомните дека последните две се пијалоци кои исто така имаат својство да го исчистат организмот од токсини и да го забрзаат метаболизмот, што доведува до нивно елиминирање. Ова е додаток на видливиот ефект на слабеење по само една недела диета. Сепак, за да следите таков лек, треба да ги земете предвид следниве совети.
- Никогаш не започнувајте диета ако сте болни, дури и ако е обична настинка.
- Со цел режимот на слабеење да биде придружен со соодветна витаминизација, ви препорачуваме да користите сурутка и борша подготвени сами. На овој начин ќе бидете сигурни дека тие се природни и дека не се користени индустриски адитиви за нивна подготовка.
- За време на овој лек добро е да се јаде најмалку 5 пати на ден. Тоа е, треба да јадете малку и често, за да не се појави чувството на глад.
- Препорачана храна е: варен зеленчук, свеж или скара, посно месо варено или варено во рерна или на скара, риба на пареа или печена, овошје, посно сирење, неизмасени сирења, црн леб или брашно од интегрално брашно со семе и трици, јајца од плаша, незасладено кафе и чај или засладени со мед.
- Користете мала количина сол, и за арома на храната, додадете дел од билки и билки: магдонос, целер, тарагон. Тие исто така имаат улога на отстранување на водата од ткивата.
- Во овој лек, пијте најмалку 1 литар борш или сурутка на ден, во неколку порции во текот на денот.
- Можете да ги наизменично состојките: една недела лек од сурутка, една недела лек од борш.
Како да добиете сурутка.
Ставете неварено и непастеризирано млеко во сад на собна температура или на потопло место. По 24-48 часа, загрејте го млекото на температура од 35-40 степени и потоа истурете го во цедалка за да се исцеди сурутката. Сурутката се собира во сад ставен под цедалка. Може да се чува во фрижидер.
Како да се добие куќа торба.
2 чаши пченични трици или мешавина од житни култури, неколку гранчиња вишна, неколку лисја од ариш, малку кора од црн леб, 25 гр квасец, 2 л топла вода.
