Диета за бременост холестаза 2020 - Здрава мисица
Холестазата е заболување на црниот дроб што се јавува само за време на бременоста. Американското здружение за бременост забележува дека тоа се случува најчесто во текот на третиот триместар и дека обично исчезнува за неколку дена по раѓањето на мајката. Најчестиот симптом е силно чешање, што може да биде многу непријатно. За среќа, одредени промени во исхраната можат да помогнат во спречување или намалување на симптомите на холестаза.
Видео на денот
позадина
Bолчката се произведува во црниот дроб, а потоа се чува во жолчното кесе за да ги разгради мастите. Холестазата се јавува кога хормоните за бременост го забавуваат или запираат протокот на жолчката, предизвикувајќи нејзино натрупување, а потоа влегување во крвотокот. Womenените со претходно оштетување на црниот дроб, мајка или сестра кои имале или имале повеќекратна холестаза се изложени на најголем ризик од развој на состојбата. Холестазата се дијагностицира преку тест на крвта. Важно е да разговарате со вашиот лекар ако почувствувате некој од симптомите на холестаза, вклучувајќи постојано чешање, темна урина, лесни движења на дебелото црево, замор, губење на апетит или депресија. Womenените кои имаат холестаза треба внимателно да се следат за да се избегне ризик за нивните бебиња во развој.
Лецитин
Лецитинот е вид на незаситени маснотии, исто така познат како фосфолипид. Вашето тело природно произведува лецитин и го складира во жолчката во црниот дроб за да помогне во метаболизмот на мастите. Исто така се наоѓа во клеточните мембрани на животинска и растителна храна. Според студијата објавена во „Sciencesивотни науки“ во јуни 2003 година, консумирањето лецитин може да спречи развој на холестаза. Студијата е спроведена кај стаорци и потребни се повеќе истражувања, но резултатите изгледаат ветувачки.
Извори на храна
Производи од соја, пченкарно масло, масло од сафлоран и кикирики се извори на храна за лецитин од зеленчук. Yолчки од јајце, месо и млечни производи се извори на животински лецитин. И двата вида лецитин можат да помогнат при холестаза. За да избегнете премногу маснотии и холестерол, изберете посно месо и млечни производи со малку маснотии или малку маснотии. Клиника Мајо. com забележува дека умерената потрошувачка на соја е безбедна за време на бременоста. Сепак, вишокот количини не се препорачуваат. Затоа, обидете се да консумирате здрава мешавина од животински и растителни извори на лецитин.
Додатоци
Лецитинот е достапен како додаток. Бидејќи ефектите на повеќето додатоци кај бремени жени не се проучени, обидете се да ги набавите од извори на храна. Ако одлучите да одите по патот на додаток, разговарајте со вашиот акушер пред да започнете со додатоците и не заборавајте внимателно да ги следите упатствата за дозирање.