ДИЕТА ЗА БРЗИ СЛЕБЕЕ - I
РЕЦЕПТИ ЗА БРЗА СЛЕБАЕ-
Следна диета брзо губење на тежината идеален е за дами кои сакаат брзо и здраво да ослабат, но без оглед на добиените или посакуваните резултати, не се препорачува да се повторува само двапати месечно. Покрај тоа, на овој режим му е потребна силна поддршка во однос на физичката активност.
МЕСЕЦИ:
Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: 100 гр варен ориз + 2 домати.
Вечера: зеленчук салата со малку сол и масло, но со многу лимон + топол, незасладен чај (нема да се зема подоцна од 18:00 часот).
ВТОРНИК:
Утро: кафе или чај без шеќер + 2 варени јајца.
Ручек: салата од домати и краставици + 200 гр пилешко на скара.
Вечера: голем, обичен или овошен јогурт.
СРЕДА:
Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: 200 гр риба на скара или варена + 2 домати.
Вечера: чинија супа + парче тост.
ЧЕТВРТОК:Утро: кафе или чај без шеќер + 2 варени јајца.
Ручек: 150 гр говедско/пилешко/риба на скара + 1 парче тост.
Вечера: 150 гр варен ориз + голем, обичен или овошен јогурт.
ПЕТОК:Утро: Појадок: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: чинија супа + парче тост.
Вечера: 100 гр тестенини + чаша топол чај без шеќер.
САБОТА:Утро: кафе или чај без шеќер + 1 парче тост.
Ручек: 100 гр скара + салата од зеленчук.
Вечера: 2 овошја.
НЕДЕЛА:Утро: кафе или чај без шеќер + овошје.
Ручек: супа од зеленчук + 150 гр пилешко/риба/говедско месо на скара.
Вечера: голем, обичен или овошен јогурт.
(Оваа диета спаѓа во категоријата диети за брзо слабеење).
1.059 прегледи »
Здраво, имам 32 години, 1,67 и 70 кг ролни и малку ме мачи стомакот, би сакала да изгубам барем 5 кг, која диета ќе ми одговараше,
Добра вечер Johnон,
За да можете да достигнете од 94 до 85 кг, ви препорачуваме да следите здрава исхрана во следните 10 дена, а потоа и брза диета за слабеење 7 дена.
Ви посакуваме успех и ве очекуваме со позитивни резултати!
Добра вечер Анда, за брзо слабеење од 60 кг може да ја следите јапонската диета.
Јас имам 37 години, 1,85 м и 94 кг
Каков лек треба да имам предвид дека би сакал да достигнам некаде околу 85-87 кг .
Во декември достигнав 88 кг (од 98 кг) и сега се вратив на 94 кг, што ми создава ментална непријатност. .
Физички не затоа што масата е добро пропорционална низ целото тело, туку малку (калем во абдоминалната област што всушност не ми се допаѓа).
Ви благодарам многу и го чекам вашиот одговор.
Здраво, имам 21 година и тежам 60 кг на 1,60 ц, диетата треба да ме спречи да губам тежина побрзо .
Добра вечер Симона, диетата што ја препорачуваме во вашиот случај е диета за брзо слабеење, која треба да се следи 1 недела.
За да можете да препорачате диета што е можно посоодветна, ќе мора да ни ги кажете вашите целосни податоци (висина, тековна тежина и возраст).
Здраво, имам 21 година, 1,52 и 58 кг, што е препорачана диета за мене?
Би сакал да ослабам околу 10 12 кг, но не знам како тој сака да препорача лесна диета и да даде резултати
Добра вечер Александра, за да ослабете од 89 килограми, можете да ја следите диетата со грејпфрут првите 2 недели.
За да започнете да губите тежина од 73 килограми, препорачуваме здрава диета најмалку 10 дена.
Добра вечер Клаудија! Диета што можете да ја следите за почеток, а која ќе трае 10 дена е здрава диета; оваа диета ќе ви помогне да изгубите тежина, и што е уште поважно, по нејзиното завршување, во зависност од бројот на изгубени килограми, откако ќе ни ги кажете резултатите, можеме да препорачаме втора диета за да ви помогнеме понатаму. Да, сакаме успех!
Добра вечер Мадалина! Тежината што треба да ја имате е 60 килограми, а диета што може да ја следите 1 недела е диета со грејпфрут. Со среќа!
Добра вечер Корина! За да изгубите помеѓу 15 и 20 килограми, ќе мора да започнете со следење на здрава исхрана 10 дена, а потоа да паузирате додека не започнете со вториот режим на губење на тежината. Среќно следејќи ја вашата диета!
Добра вечер Дани, за да изгубите 14 килограми ќе мора да следите неколку диети, а онаа со која ќе треба да започнете е диета со грејпфрут.
Здраво, јас имам 1,60 89 кг 19 години и би сакала да ослабам каква диета ми препорачувате?
Јас сум 1,57,73 кг, и имам 47 години, што е диета препорачана од вас.
Добра вечер! Исто така, би сакал да добијам помош, со диета, нешто што ќе ми помогне да ослабам, јас сум 1,54 м, 79 кг, 54 години, но бидејќи ја отстранив тироидната жлезда и се лекувам со еутирокс, метаболизмот ми стана бавен, затоа од се срце ќе ве прашам дали сакате да ми дадете модел на диета за да ми помогне да ослабам што е можно повеќе! Не барам да бидам модел, но барем за моето здравје…. ви благодарам од дното на моето срце!.
Здраво! Јас имам 30 години, 1,70 и 69 кг! Те молам, би сакал да знам каква тежина треба да имам и каква диета препорачуваш! Благодарам!
Добра вечер Андреа, пред да препорачаме диета што е можно подобра, ќе треба да ги знаеме вашите целосни податоци (возраст, висина, тежина).
Добра вечер, за да изгубите неколку килограми од 65 кг како што имате моментално, можете да ја следите диетата со грејпфрут во следните 7 дена.
Добра вечер Дана. Диетата што ви ја препорачуваме на почетокот е хроно диета која ќе треба да се чува 2 недели.
Добра вечер Јоана, диетата што ви ја препорачуваме е диета за брзо слабеење, која ќе ви ја обезбеди дневната енергија што ви треба.
Добра вечер Алина, на претходниот коментар беше одговорено: „Добра вечер Алина, диетата што ја препорачуваме во вашиот случај и која ќе мора да ја следите 10 дена е здрава диета. Со среќа!"
Добра вечер Андреа. За да изгубите 5 килограми, можете да ја следите оваа диета 7 дена, и ако тоа не биде доволно, во следните 5 дена ќе мора да продолжите со диета за брзо слабеење 2.
Здраво Вероника, оваа диета за брзо губење на тежината може да биде соодветна за губење на посакуваните 6 килограми доколку се чува 12 - 14 дена.
Здраво Сандра!
Имајќи предвид дека во последно време сте биле на неколку диети, ќе мора да започнете со следење на Диетата за детоксикација. Откако ќе го завршите, ве молиме кажете ни ја вашата возраст и во зависност од тоа колку килограми изгубивте за 7 дена, заедно ќе ја видиме диетата што ќе продолжи.
Со среќа!
Здраво Михаела, диетата што ја препорачуваме во вашиот случај е Часовна диета, диета што ќе треба да се чува 2 недели, а по нејзиното завршување, во зависност од колку килограми ќе треба да изгубите тежина, ќе продолжиме да ве советуваме.
Здраво! Јас имам 19 години, јас сум висок 1,67 см и тежок 87 кг. Каква диета препорачуваш? Би сакал да изгубам околу 15-20 кг.!
Би сакал одговор што е можно побрзо! Ви благодарам
Здраво, јас сум 25 и тежам 97 кг и сакам да ослабам до 83 кг, каква диета ми препорачувате?
Добра вечер Бјанка. Диета со грејпфрут е диета што ја препорачуваме и треба да ја следите во следните 7 дена.
Добра вечер Алина, диетата што ја препорачуваме во вашиот случај и која ќе мора да ја следите 10 дена е здрава исхрана. Со среќа!
добра вечер се викам андреа, и би сакал да ме советувате како можам да ослабам и да качам 9 кг?
Здраво, имам 16 години, 1.76 висина, 65 кг. Каква диета би можела да следам за да изгубам неколку килограми?
Здраво. Јас имам 31 година, висок 1,68 м и 70 кг. каква диета препорачувате?
Добра вечер, би сакала да знам каква диета треба да држам јас сум 1,60 и 58 кг и сакам 6-8 кг, но јас сум на училиште и мислам дека тоа е важно, како и утринскиот оброк, што значи кафе не ме држи заситен цел ден, благодарам.
Здраво, администратор, можам да ја задржам мојата диета брзо 2 што е можно полесно, ако можете да ми се заблагодарите
Добро попладне. За да изгубите најмалку 5 килограми, нашата препорака зависи од вашата висина, 1,63 и моменталната тежина е вегетаријанска диета. Ви посакуваме успех во следењето на режимот на слабеење!
добра вечер ќе те замоли да ми одговориш и мене… .или погоре наместо алина си напишал Николета… благодарам!
добра вечер ве молам помогнете. Имам 24 години 1,58 и 54 кг и би сакал да изгубам 5 кг каква диета треба да држам follow? ве молам продолжив да барам но не знам чекам одговор
Здраво, јас се викам Вероника и имам 1,60 м и 56 кг. Би сакал да изгубам до 50
Здраво!
Јас секогаш имав помали или поголеми проблеми со тежината. Кога конечно достигнав околу 58-60 кг, на 1,55 м, случајно останав бремена. За време на бременоста достигнав 85 кг. И како не можам да успеам ослободи се од нив, ниту 2 години по раѓањето (едвај достигнав 78-80)!
Пробав безброј диети, вежбање.Иако признавам дека сум домаќинка во моментот, не успевам да вежбам многу, освен еден час на ден кога вежбам и вежбам вообичаено за активности во домаќинството.
Каква диета треба да држам или што треба да направам за да дојдам од 80 кг (моментална тежина) на најмалку 60 кг?
Ти благодарам многу!
Добра вечер Николета! Првата диета што треба да се следи е диеталната детоксикација, а потоа, по нејзиното завршување, оваа диета брзо да ослабе додека не го достигнете посакуваниот број килограми.
Здраво, се викам михаела Имам 28 години, 165 см, 77 кг. Би сакал да започнам диета, имено со која ве замолувам да ми помогнете. Ви благодарам што се вратив со белешки.
Ви благодарам многу за препораката
Здраво, јас сум бела, имам 16 години и мојата висина е 1,50, каква диета препорачуваш? ?
Добра вечер, навистина сакам да ослабам и би сакал да ми помогнете .... Имам 27 години, 1,60 м и 80 кг какви диети ми препорачувате… Благодарам!
администратор, те молам помогни ми каква диета да започнам многу ти благодарам.
здраво помогни ми те молам имам 31 година 1,63 см сега имам 65 и навистина би сакала да изгубам барем 5 кг очајна сум имам мало дете и не можам да се занимавам со спорт одржував многу диети но немав резултат, ти благодарам многу.
Добра вечер Марија, поради големиот број коментари добиени во овој период, не можевме веднаш да одговориме на сите луѓе што побараа од нас совет. Се извинуваме за доцнењето, а претходниот коментар доби одговор вчера.
Добра вечер Марија,
Имајќи предвид дека имате 80 килограми на висина од 1,77, за да достигнете тежина близу до идеалната за вашата возраст, ќе мора да изгубите околу 10 килограми, а во оваа смисла првата диета што ќе треба да ја следите е диетата на детоксикација Брзо слабеење 2 10 дена. Ви посакуваме успех и во зависност од добиените резултати и тежината што сакате да ја достигнете, можеме да препорачаме втор режим по неговото завршување.
Добро попладне! Бидејќи на 72 килограми ја надминувате вашата дневна тежина за повеќе од 15 кг, ви предлагаме да следите здрава исхрана најмалку 10 дена.
Добра вечер Родица! Диетата со која треба да започнете е здрава исхрана.
За да изгубите 10 килограми за кратко време, можете да ја следите диетата за брзо слабеење 2 10 дена, а потоа јапонската диета 3 или 6 дена.
Добра вечер Анка. 6-те килограми може да се изгубат во следните две недели, а диетата што ќе треба да ја започнете со првата недела е диетата за детоксикација. Со среќа!
Здраво! Имам 36 години, 1,67. Минатата година достигнав 63 кг и сепак не бев задоволен, моето тело веќе не прифаќа да ослабне. Асимилирам многу брзо и врз основа на стресот добивам тежина. Ме интересира ефикасна диета и дали може да биде брза.
Здраво, она што се случува со мојот коментар е толку умерено?
Здраво Georgeорџ, ако во последно време има некои промени во вашата исхрана, ќе мора да започнете со следење на Диетата за детоксикација, а тежината што треба да ја имате на висина од 1,70 е 70 килограми. Среќно следејќи ја вашата диета.
Добро попладне,
Јас се викам Марија и сакам, како и многу други жени, да изгубам неколку килограми. Забележувам дека советувате многу луѓе, затоа ве замолувам за предлог, можеби можете да ме водите. Имам 26 години, 177 см и 80 кг. Никогаш не сум тежел толку многу и ова почнува да ме загрижува. Ви благодариме за секаков вид одговор.
Поздрав, Марија
Здраво ! Имам 44 години, 1,60 м и 72 кг. Ве молам, препорачајте ми соодветна диета. Споменувам дека работам 12 часа на ден во канцеларија,
Здраво и среќен роденден! и ти. За почеток, ви предлагаме да следите здрава исхрана, а потоа ќе следи друга диета, во зависност од тоа колку килограми сте изгубиле со помош на горенаведената диета. Со среќа!
Здраво! Јас сум 1,60 и тежам 77 кг каква диета ми препорачуваш?
Здраво,
Оваа диета за брзо слабеење може да ви помогне да изгубите помеѓу 2 и 4 килограми во неделата што ја следите.
Со среќа!
Јас имам 32 години, 1,68 и 75 кг. Која диета ми препорача да ослабам 10 кг што е можно побрзо. Ви благодарам!
Здраво. Имам висина од 1,65 и тежина од 70 килограми „собрани“ по неколку сесии на хормонални лекови за неплодност на кои се додаде и начинот на живот (работам на компјутер 9 часа на ден). Може да ми препорачате рецепт за слабеење прибл. 6 кг со оглед на тоа што за 2 месеци ќе направам постапка за ИВФ? Благодарам однапред.
Имајќи предвид дека на 56 килограми веќе сте под идеална тежина, единствената диета што може да ви помогне да изгубите 4 килограми е јапонската диета. Успех!
Добра вечер Даниела. За да можеме да предложиме диета што е посоодветна за вас, треба да знаеме неколку детали, поточно возраста, висината и тежината.
Здраво, јас сум висок 1,70 и имам 20 години, имам 80 кг и навистина сакам да ослабам. Се откажав од тешко месо како свинско месо, подмачкана храна и повеќе се фокусирав на варен зеленчук и овошје. Би бил благодарен ако можете да ми кажете колку килограми треба да имам сега и како можам да го решам ова прашање, со каква диета. Ви благодарам.
Добра вечер Елена! За да изгубите тежина за кратко време, ви препорачуваме да започнете брза диета за слабеење, а времето што ќе треба да го следите е 2 недели за најдобри резултати. Со среќа!