Диета за брзо слабеење Ошава изгуби 7 фунти за 10 дена - диета; Диета
Диетата Ошава е една од најстрогите диети, но има големи придобивки како што се детоксикација на организмот, подобрување на варењето на храната и слабеење. Дизајнирана од д-р Georgeорџ Охасава, диетата се базира на потрошувачката на нелупени природни житарки, зеленчук и овошје. Според Охсава, храната може да се подели во две категории: храна што ја зајакнува енергијата на Јанг и храна што ја зголемува енергијата на Јин.
Исхраната што мора да се набудува за период од 10 дена вклучува 70-90% житарки (пченица, ориз, просо и леќата, варени или варени), а останатите 10-30% зеленчук. Само вода е дозволено да ја задоволи жедта и само во посебни случаи може да се конзумира босилек или црн чај.
Диетата може да се следи неколку пати колку што правите пауза од еден до пет дена.
Оваа диета ветува чистење на телото од токсини и ослободување на енергетски патишта од телото. Непосредните ефекти ќе бидат чистење на умот, подобрување на варењето, регулирање на хормоналните секрети и чистење на кожата.
Јанг храната вклучува:Reитарки: ориз, просо, пченица, леќата
зеленчук: леќа, бела зелка, лисја и корен од глуварче, ентив, кеale, праз, ротквица, репка, кромид, магдонос, соја, морков, тиква, гроздобер, крес
семка: сусам, сончоглед, тиква
овошје: јагоди, капини, костени, јаболка, ореви
пијалоциМаре
Еве неколку корисни рецепти за следење на диетата Ошава:
Кнедли од пченица
Потребни ви се 500 грама чиста пченица, 1 лажичка крупна сол и 150 милилитри вода. Пченицата ситно мелете ја (со електрична мелница) за да добиете брашно од интегрално брашно.
Од ова брашно ќе замесите кора со вода и сол. Оставете го да кисна 30 минути, а потоа направете ги палачинките што ќе се печат во тавата без масло, на тивок оган.
Пченица, леќата или зрел просо
Потребни ви се 300 грама пченица, леќата или просо и 1 лажичка груба сол. Измијте ја пченицата и ставете ја во тавата со вода и сол, колку да ја покриете. Оставете го на оган додека не испари водата и постојано мешајте додека пченицата не ја смени бојата и лесно се џвака.
Пченична каша
Потребни ви се 200 грама пченично брашно, 400 милилитри вода и врв за нож со груба сол.