Диета за чиста кожа

Секако ве загрижува како да се ослободите од акните, црните точки или маснотиите. Пробавте секакви третмани за чист тен. Бескорисно на крајот. Чистиот тен не е резултат само на кремите, дури и ако се многу скапи, туку и на кулинарските преференции.

Дури и ако ниту мозолките ниту масните точки не се опасни, тие се многу досадни, па дури и во некои ситуации остануваат трајни лузни зад нив. Акните, состојба на кожата предизвикана од хиперсекреција на лојните жлезди, може да се појават во адолесценцијата, а потоа вината е повеќе од веројатно хормонална игра што го карактеризира периодот. Сепак, акните во зрелоста имаат и други причини. Една од нив, на која го привлекуваат нашето внимание нутриционистите, е храната.

Некои прават, некои прават. Изберете внимателно што консумирате за чисто лице

Дигестивниот систем е неверојатен. Изгледа дека може да толерира планини чипс, бисквити и брза храна, безброј литри безалкохолни пијалоци и слично. Очигледно само. Во еден момент, здосаден од толку многу шокови, тој се побуни, манифестирајќи го својот гнев на лицето, во форма на осип, акни, масни точки, црвенило.

Се разбира, диетата не е единствена виновна - би имало хормонална активност, особено во предменструалниот период и во случај на оние со полицистични јајници и запек, мрсна кожа и администрација на контрацептивни средства и кортикостероиди, генетска предиспозиција. Добро е да се знае дека некои намирници промовираат акни, а други доведуваат до нивно отстранување. Составот на диета за борба против дамките по акните и мастите треба да биде строго индивидуализиран, бидејќи една иста храна може да има различен ефект врз различни луѓе. Затоа, општо:

Што е можно поретко, ако сакате совршен тен

Кафулена, особено засладен и пијан на празен стомак;
Слатки и колачи. Храната што го зголемува нивото на инсулин во крвта, исто така, го зголемува производството на себум. Затоа избегнувајте шеќер, чоколадо, дражеи, колачи, сладолед, безалкохолни пијалоци со висока содржина на шеќер;
Млечни производи со многу маснотии, со оглед на тоа што се зголемува активноста на лојните жлезди, имплицитно производство на себум;
Масти. Се чини дека нема орган кој не страда од храна со многу маснотии и пржена храна. Откажете се и заменете ги животинските масти со ладно цедени масла, витамините А и Е што ги содржат се особено важни за кожата. Потоа, во витамин Е, оревите и бадемите се богати, а со витамин А, темно зелените и портокаловите овошја, како што се спанаќот и морковот. Ако редовно јадете таков зеленчук, резултатите нема да чекаат долго;
Ореви, ф'стаци, кикирики. Пржени или не, со или без додадена сол, може да предизвикаат акни. И тоа, дури и ако сте јаделе само неколку. Подобро не!

Што почесто

Храната што позитивно влијае на кожата вклучува кефир и јогурт, салата, глуварче, јаболка, соја, агруми, цели зрна и маслиново масло. Потоа, колку повеќе сурово овошје и зеленчук јадете, толку подобро ќе изгледа вашата кожа. И не заборавајте да пиете вода! Откриено е дека лимонската вода умерила секреција на себум во кожата.

Прочитајте исто така: 3 намирници кои лекуваат акни

Алое, драгоцено помагало за чиста кожа

Освен што ќе го измиете лицето со концентриран чај од невен или коприва, козјо млеко измешано со морско оревче, со нанесување на лапи со глина, сок од лимон или краставица, инфузијата или сокот од алое вера исто така ќе биде од вистинска употреба.

Инфузија на алое: Земете неколку лисја од алое од растение старо најмалку три години, измијте и ставете го во фрижидер десет дена, а потоа исечкајте додека не добиете паста. Истурете ја оваа зовриена и изладена вода (сооднос 1: 5), а потоа оставете да се впие еден час. Чувајте го тенџерето на оган, постојано мешајќи, додека составот не достигне точка на вриење. Исцедете низ газа и истурете во стаклена тегла да се чува цврсто затворена, само во фрижидер. Избришете го лицето со добиениот раствор два пати на ден, наутро и навечер. Тоа помага не само да се ослободите од акните, туку и од иритациите.

Сок од алое. Сокот од алое е исто така ефикасен. Чувајте ги листовите од алое во фрижидер десет дена, а потоа користете малку од нивниот сок, исцедете само онолку колку што е потребно за да го избришете лицето, најмалку три пати на ден. Обично, помеѓу осмиот и десеттиот ден од третманот, акните исчезнуваат.

Дали се гледате во огледало и што гледате? Има мозолче тука и таму, има точка на маснотии што е тврдоглава за да го уништи изгледот на вашата кожа. Молив за очи, крем за чудо, малку пудра или подлога, но резултатот е далеку од очекуван. Пробајте ја диетата за чиста кожа и резултатите ќе бидат изненадувачки. И трајни.

Напис објавен во списанието Фемеја де Ази, 2018 година
Текст: Олга Сведунеац
Извор на фотографија: iStock