ДИЕТА ЗА ЧОКОЛАДИ

Дали сакате да изгубите тежина и да ги отсечете сите кулинарски задоволства од списокот? Можете да го оставите црното чоколадо. Авторот на диетата за чоколадо, Сали Ен Воак, на оние кои лудуваат по чоколадо, им ветува дека ќе изгубат 7 килограми за само две недели!

Сали ги дели потрошувачите на чоколадо на 6 вида, земајќи го предвид нивото на зависност на секоја личност. За секој од 6-те типа, Сали Ен создаде стратегија за храна и препорача одредени физички вежби, пишува ele.ro.

калории првата

Диетата „обезбедува“ 1000 калории на ден во првата недела и 1200-1300 калории на ден почнувајќи од втората. За мажи, дозволени се до 1500 калории на ден.

Планот варира во зависност од категоријата „зависност“, но, општо, тој вклучува: 250 калории за појадок, еден или два мали оброка со околу 300 калории и главен оброк со околу 400 калории.

Во првата недела е дозволено дел од чоколадо од 50-300 калории на ден.
Секако, диетата мора да биде придружена со најмалку 20 минути вежбање на ден, овие се препорачуваат во зависност од истите 6 типа на потрошувачи на чоколадо.