Диета за чоколадо од Рут Мошнер
На Чоколадна диета потекнува од ТВ презентерот и колумнистката Рут Мошнер. Иако никогаш не била сериозно со прекумерна тежина, таа исто така беше една од помоќно градените на моменти - сè додека не и објави војна на тежината.
Сепак, не треба да се користат диети за несреќи, затоа што Рут Мошнер е познавач на познавања и не сакаше да стори без вкусна храна и, секако, и чоколадо за да изгуби тежина. И тоа, иако многумина сметаат дека чоколадото е олицетворение на причината за дебелината.
Пронаоѓачот го опишува нејзиниот клуч за успех во истоимениот книга на диета со чоколадо, која беше објавена на почетокот на 2011 година.
Можете лесно да го нарачате од amazon.de преку овој линк:
Како функционира диетата со чоколадо?
Диетата започнува со 72-часовен прозорец на време, во текот на кој не треба да се јаде шеќер. Значи, телото прво треба да може да се прилагоди. Потоа следува постојаната фаза, при што тежината треба да се губи полека, но стабилно.
Сега до причината зошто овој концепт "Чоколадна диета”Средства: Околу половина час пред појадок и ручек, треба да се јадат две парчиња чоколадо, па повторно во 17 часот. Од една страна, гладот за слатки е да се задоволи. Калориите што се толку цврсто испланирани обично се многу помалку отколку што би направиле без целосно на почетокот, за да грицнете многу повеќе по нападниот напад на глад.
Бидејќи треба да се избере најтемното можно чоколадо со висока содржина на какао, висококвалитетните состојки, исто така, позитивно влијаат на исхраната. На пример, неговиот ефект на потиснување на апетитот ја намалува количината на следниот оброк. Чоколадото содржи и голем дел од аминокиселината триптофан, што делува смирувачки. Покрај тоа, има 15-20 минути интензивно вежбање дневно.
Предности на чоколадната диета
Диетата со чоколадо е еден од умерените концепти за слабеење. Позитивната работа во врска со тоа е што не се шири крајност. Учесниците не мора ригорозно да се одречат од чоколадото и најверојатно ќе останат на топката. Исто така, нема желби.
Остатокот од диетата е избалансиран и е најсовремен: оброците богати со јаглени хидрати предизвикуваат скок на нивото на инсулин, што пак го попречува согорувањето на мастите. Бидејќи јаглехидратите не се користат навечер со диета со чоколадо, согорувањето на маснотиите може да се ужива во текот на ноќта.
Спорт или. Движете се припаѓа според исхраната со чоколадо, но не до степен до кој учесниците брзо губат време и желба.
Недостатоци на исхраната со чоколадо
Во однос на негативните аспекти на исхраната со чоколадо, може да се каже дека неговото име може да предизвика лажни надежи. Покрај индивидуалните парчиња чоколадо, секако веќе не смее да се јаде.
И, нормалните оброци не треба да се состојат од брза храна, туку треба да се засноваат на правилата за ниски хидрати. Секој што сака брзо да изгуби тежина или очекува софистициран план на исхрана, веројатно е подобро со други диети.
Заклучок - нашето мислење за исхраната со чоколадо
Сè на сè, дефинитивно се препорачува диета со чоколадо. Извадоците од нејзината книга, што може да се прочитаат на веб-страницата на Рут Мошнер, die-schoko-diaet.de, прават да сакате да ги прочитате понатаму. Останува да видиме дали навистина ќе го изгубите - но дефинитивно е смешно. Еве краток извадок:
»Ние, жените, не само што имаме ПМС еднаш месечно - имаме и доживотен БМИ. БМИ или, како што јас тајно го нарекувам, привлечен и лош темперамент инклузивно. Она што важи тука, важи и за остатокот од животот во нашето општество: сè над 25 години е лошо “.
Единствениот предуслов е дека некој не се надева дека ќе може да изгуби тежина со грицкање додека ги одржува истите навики. Повторно, вистина е дека е потребна одредена дисциплина.
Како ти се Искуство со диета со чоколадо? Напишете извештај за исхраната со чоколадо и помогнете им на другите да извлечат максимум од исхраната со чоколадо!