Диета за DCNews; Анка Сиота

Анка Сиота, водителка за временска прогноза од Канал Д, откри како изгубила 15 килограми и ја презентирала диетата што не надминувала 1300 калории на ден, составена од личен тренер, Тимеа Домокос.

Анка Сиота тежеше над 70 килограми кога престана со нездравата диета и започна да слабее. Следејќи персонализирана диета, која не надминуваше 1300 калории на ден, бидејќи беше неопходно да се има калориски дефицит, водителот Канал Д изгуби 15 килограми.

Еве што јадам долго време:

Ужина: 1 варено јајце + 5,6 маслинки

-120 гр пилешки гради на скара

-180 гр мешан зеленчук во тавата

-180 гр туна во сопствен сок

-зелена салата, пченка, краставица, домати, кромид

-омлет од 1 јајце + 2 белки

Ужина: протеински шејк (вода + 1 чаша протеин)

Ужина: 1 лесен грчки јогурт

-зелена салата, краставица, кромид, домат, малку маслиново масло и сок од лимон

-омлет од 2 белки +1 цело јајце

-100 гр пилешки гради на скара

-печени печурки ав гратин со 150 гр лесна моцарела

Ручек: супа од крем од зеленчук

Вечера: 150 гр пилешко месо (без кожа) во рерна

-100 гр боранија пастаи соната

Така јадев околу 2 месеци, мислам, сè додека не му дадов „Рестарт“ на телото “, напиша Анка Сиота на нејзиниот личен блог.

---