Диета за DCNews; брз; пред плажа

Оваа диета ви помага брзо да изгубите тежина без да бидете гладни. Еве што да јадете седум дена.

За седум дена би можеле да изгубите до 5 килограми со оваа диета од 1200 калории, пишува clickpentrufemei.ro.

Ден 1Појадок - незасладено кафе - јогурт со малку маснотии

- 150 гр варени пилешки гради со пире од компири - киви Кина - 250 гр зеленчук на скара - парче интегрален леб, овошен сок2 денПојадок - незасладено кафе - сад со житни култури

- супа од зеленчук- 150 гр пилешки гради со 200 гр грашок Вечера

- сад со салата од домати, сирење и краставица - чај од липа3 денПојадок - зелен чај - две парчиња интегрален леб со две парчиња сирење со малку маснотии Ручек

- супа од крем од зеленчук, парче леб од интегрално брашно со салата од модар патлиџан Вечера - 150 гр говедско месо на скара со 200 гр салата од домат и краставица - овошен сок4 денПојадок - незасладено кафе - две парчиња мисирка шунка со домат или половина пиперче Ручек

- супа од зелка - 150 гр скара пастрмка или лосос со 200 гр брокула

- 4-5 печурки на скара со лук - парче сирење со малку маснотии, овошје5 денПојадок - незасладено кафе - суров морков, варено јајце

Ручек - супа од зеленчук - парче леб од интегрално брашно со салата од модар патлиџан Вечера - 150 гр говедско месо на скара со 200 гр салата од домат и краставица - овошен сок6 денПојадок - незасладено кафе - омлет и јаболко

Ручек - зеленчук борш, 150 гр пилешки гради со 100 гр сос грашок - две парчиња сирење со бугарска пиперка

- салата од туна - чаша чај од нане, портокал или 100 гр цреши7 денПојадок - црн чај без шеќер - парче урда со малку маснотии, овошје Ручек

- зелена салата со 150 гр риба на скара - јаболко, неколку сурови бадеми Вечера - две парчиња шунка со домат - чај од липа

---