Диета за детоксикација - Парацелзус моќ
Секој што ќе погледне во книгите за готвење на тема „детоксикација“ на Амазон, ќе разбере: Денес постојат неколку концепти за диета за детоксикација. Некои концепти за диетални диети станаа големи продавачи во последните неколку години. Концептите за диета и производите за детоксикација што се нудат за ова сега се јасно разновидни. Секое пролетно женско списание има свои рецепти за детоксикација во својата програма.
Покрај губењето на тежината, целта на детоксикациската диета е и зголемената благосостојба. Телото треба да биде „прочистено“ и детоксицирано. Снабдувањето со хранливи материи е зголемено. Силно преработената храна се отстранува од менито. Преземените мерки се наменети за оптимизирање на метаболизмот.
Што е диета за детоксикација?
Диетата за детоксикација има за цел детоксикација, прочистување и ослободување на организмот. Различни концепти се развиени за ова. Значи, не постои само една диета за детоксикација, туку разновидна. Овие вклучуваат, на пример
- господар за чистење детоксикација
- сокот пост или постот сок
- диетата за детоксикација на Моно овошје
- диета за сиромашна храна за детоксикација
- диетата Алелуја или Исус
- или диуретична диета.
Најпопуларниот концепт за детоксикација се заснова на „Господар за чистење“ направен од сок од лимон и вода, пиперка и јаворов сируп. Времетраење на детоксикација: десет дена. Господарот за чистење е пијан рано наутро и кога сте гладни. Постот со сок или постот сок се заснова на сокови од овошје и зеленчук. Времетраење: неколку дена. Диетата за детоксикација Моно овошје дозволува само сок од овошна сорта по ваш избор. Времетраење: три дена. Диетата за сиромашна храна за детоксикација се состои само од сурова храна. Секое времетраење.
Варијанта на диета со сирова храна е диетата со алелуја. Тука е дозволено 85% сурова храна. Сепак, 15 проценти варена храна може да се сервира навечер. Појадокот се служи само со сокови од зеленчук. Водата за пиење се дестилира и се препорачуваат додатоци на храна. Диуретичната диета се заснова на дехидрирачка храна, овошје и билки како аспарагус, магдонос и крес, артишок, диња, глуварче, целер и бобинки од смрека.
Како функционира диета за детоксикација?
Диетите за детоксикација го прекинуваат нормалното внесување на храна. Сакате да го ослободите преоптоварениот организам и да се ослободите од „отпадните материи“. Во тој процес, некои килограми исто така се истурија. Сепак, слабеењето не е приоритет. Фокусот е на не јадење позната храна и чистење на цревниот тракт. Станува се повеќе преоптоварен со нездрави и бескорисни состојки во високо преработената храна.
Пропорцијата на готова храна, храна од кантина и закуски расте. Се повеќе и повеќе шеќерни пијалоци се консумираат. Земјоделски хемикалии и производи за распаѓање на дигестивниот систем го оптоваруваат организмот. Сите диетални диети се спротивставуваат на дневните преголеми калории, празни полнила и бескорисна содржина. Сепак, концептите за ова се многу различни. Како и да е, ова има предност што секој може да најде форма на диетална диета која одговара на нив.
Која храна е дозволена во диета за детоксикација?
Во принцип, сè е дозволено што е здраво и содржи витални материи. Високо обработената храна е табу за сите диети за детоксикација. Некои концепти за детоксикација дозволуваат само течна храна, односно сокови од зеленчук и овошје. Ова ги прави слични на постот со сокови. Другите диетални диети се засноваат на сурова храна или високи пропорции на сурова храна. Скоро сите концепти за детоксикација се контроверзни. Најконтроверзната диета за детоксикација е сигурно диетата со алелуја. Диуретичната диета исто така не е многу популарна кај лекарите и нутриционистите.
Во диетите за детоксикација, каде што е дозволено овошје и зеленчук, органски одгледуваните производи треба да ја оптимизираат детоксикацијата. Истото важи и за концептите за детоксикација засновани на сок. Има малку смисла да се вклучат овошје и зеленчук кои се многу загадени со пестициди или ѓубрива во концепт за детоксикација. Потрошувачката на два до три литри минерална вода се користи и за детоксикација. Покрај тоа, може да се пие чорби од зеленчук, билни и овошни чаеви, зелени и црни чаеви од органско одгледување или црно кафе.
За кого е погодна диета за детоксикација?
Диетите за детоксикација се погодни за секој возрасен човек чија диета се состои во делови од високо обработени или нездрави состојки. Таквите концепти не се погодни за бремени жени и доилки. Токсините се излачуваат. Овие преминуваат во мајчиното млеко и плацентата. Луѓето со нарушувања во исхраната, како што се булимија или анорексија, како и луѓе со слаба тежина, исто така, треба да избегнуваат диетални деети.
На децата и адолесцентите им требаат многу хранливи материи како што растат. Меѓутоа, честопати, токму тие имаат потреба од лек за детоксикација со литри шеќерна кола, замрзнати пици, ќебап и хамбургери. Сепак, не е препорачливо да се наметнуваат вакви мерки на деца и млади. Наместо тоа, адолесцентите треба да добиваат совети за исхрана доколку имаат проблеми поврзани со исхраната. Послужувањето на квалитетна храна и доброто ниво на училишно образование се покорисни.
Како изгледа планот за исхрана за диета за детоксикација?
Тука презентираме тридневен концепт за детоксикација. Неговата цел е да го олесни цревниот тракт и метаболизмот. Треба да се врати киселинско-базната рамнотежа. Се забележува максимално внесување калории од 800 калории. Отровите за задоволство, како што се никотин или кофеин, треба да се намалат ако е можно. Оваа дитоксикална диета може да се спроведува неколку пати годишно.
Појадок: Смути со моќност направено од киви, грејпфрут, банана, путер од бадем и свеж ѓумбир
Ручек: шарена зелена салата со домати, сецкани билки и печени семки од сончоглед без маснотии. Облекување направено од маслиново масло и сок од лимон.
Вечера: егзотична супа направена од сладок компир, половина банана, кромид, ѓумбир, супа од зеленчук, чили во прав, кари во прав и сок од портокал, сецкани билки.
Појадок: Шарено овошје чинија направено од половина ананас, киви, половина манго, половина портокал и датум.
Ручек: Зелено смуди направено од парче краставица, грст зелена салата, половина авокадо, половина јаболко, 1-2 лажички сок од лимон, една лажичка маслиново масло, една лажица сецкани билки, билка сол и бибер.
Вечера: супа од крелрами со сецкани лешници. Подготовка на колераби, мал компир, 250 милилитри зеленчук, кромид, лажичка маслиново масло, лажица путер од бадем, лажичка сок од лимон, сецкани билки, билка сол и бибер, сечкани лешници како додаток.
Појадок: топла овошна каша направена од три лажици интегрални снегулки од овес, една лажица путер од бадем, една лажичка сируп од агава, половина манго, половина ананас и датум.
Ручек: Сад со Буда од зеленчук со натопи во авокадо. Шарен зеленчук по ваш избор, на пример половина пиперка, морков, домат, тиква, краставица. Пире половина јаболко и половина авокадо како натопи во зеленчук. Послужете со лажичка маслиново масло, власец, билка сол и црн пипер.
Вечера: супа од зеленчук со билки од мал кромид, компир, колераби, моркови, тиквички, жолта пиперка. Подгответе 250 милилитри зеленчук. Зачинете со црвен пипер во прав и сецкани градинарски билки.
Доколку сакате правилно да детоксикувате, можете да направите велнес три дена. Си дозволува повеќе одмор, сауни и масажи. Тој оди на пливање и прави долги прошетки во природа. Дигиталното детоксикација е исто така важен придонес за благосостојбата. Дневната доза на електромагнетно зрачење треба да се намали.