Диета за есен-зима
Ако ви е тешко да следите диета за време на студените сезони, кога чувствувате потреба за чоколадо отколку чај, тогаш диета есен-зима тоа е совршено за вас!
Специјално дизајнирана за студените месеци, оваа диета предлага потрошувачка на едноставни и едноставни производи за подготовка, за совршена фигура дури и кога костимот за капење мирува.!
Кој одговара на диетата?
Диетата есен-зима е специјална за оние од нас кои сакаат да ослабат и да се хранат здраво дури и кога температурите се пониски и калориските потреби стануваат повисоки.
4-те оброци ќе бидат различни секој ден и секој пат, за да се избегне рутината на оброците „дежа-ву“.
Што ви е дозволено да јадете?
Сезонско овошје и зеленчук! Многу богати со витамин Ц, тие го напојуваат организмот и го штитат од агресиите на вируси и студ.
Најбогати со витамин Ц се: агруми, киви, егзотично овошје, зелка, брокула, спанаќ.
Јадете храна богата со железо за да се борите против заморот. Така, порција месо или риба еднаш на ден и сушен зеленчук од време на време се вистински придобивки за целокупниот тон на телото.
Ironелезото се апсорбира подобро, бидејќи е поврзано, за време на истиот оброк, со храна богата со витамин Ц.
Подгответе оригинални оброци од споменатата храна, секогаш нова, за да го стимулирате апетитот.
Диетата дава долгорочни резултати, не е од оние чудесни, но неефикасни, бидејќи вклучува вистинска промена во навиките во исхраната.