Диета со компири - ви помага да изгубите до 5 килограми за 3 дена
Колку пати не сте сакале брзо да изгубите неколку вишок килограми? Сите сакаме непосредни резултати, и ова е многу лесна диета за одржување, за да не останете гладни! Внимателно! Оваа диета се чува максимум 2 пати годишно и не повеќе од 3-5 дена! Внесот на течности треба да биде висок во овој период!
Бидејќи станува збор за нискокалорична диета, не се препорачува да се чува подолго од 3-5 дена, бидејќи на вашето тело ќе му ги одземете хранливите материи потребни за оптимално функционирање.
Еве го менито предложено за диета со компири 3 дена:
Ден 1: Појадок: Сварен компир со средна големина и чаша јогурт со малку маснотии; Ручек: Два варени компири (средна големина) и чаша јогурт; Вечера: Две чаши јогурт.
Ден 2: Појадок: Чаша јогурт; Ручек: Два варени или печени компири и чаша јогурт; Вечера: варен компир и чаша јогурт.
Ден 3: Појадок: Чаша јогурт; Ручек: Чаша варена или печена и чаша јогурт; Вечера: Чаша јогурт.
За време на диетата е многу важно да консумирате течности. Ако чувствувате слабост или вртоглавица, треба веднаш да престанете со диета! Иако се чини дека јадете многу малку, компирот е исклучително задоволувачка храна и ќе ви даде чувство на обилен оброк. Тридневната диета ќе помине брзо. Имајте на ум дека се одржува најмногу двапати годишно. Препорачливо е да се изврши сет на тестови пред да се следи каква било диета.