Диета за губење на тежината изгуби тежина како Кејт Мос
Специјално: Детоксикација
Диета за губење на тежината изгуби тежина како Кејт Мос
Не е лесно да останете витки, особено за славните кои секогаш се во центарот на вниманието. Ако сте собрале неколку вишок килограми, тогаш е неопходен навистина добар план за исхрана за да обезбедите насочено олеснување. Познатата нутриционистка Аманда Хамилтон сега откри здрав 7-дневен план заснован на принципите на „чиста исхрана“.
Аманда Хамилтон е најпозната британска нутриционистка
Аманда Хамилтон е сеприсутна во британските медиуми со повеќе од осум телевизиски серии, три книги со најпродавани книги и тековна колумна на „BBC Radio2“ и во „Sky News“. Не е ни чудо, бидејќи таа исто така ги советува starsвездите како Кејт Мос со своето длабоко познавање на вкусна и разумна исхрана.
Трикови за бикини фигура
Бидејќи летото е пред самиот агол, прашањата за планот за итни случаи во бикини продолжуваат да се појавуваат меѓу нејзините обожаватели. Во овој контекст, таа објави различни рецепти за една недела кои ветуваат губење на тежината до 1,8 килограми. И очигледно не мора да останете гладни.
Таа ги препорачува следниве принципи на детоксикација:
- Јадете внимателно и мудро
- големината на порциите треба да одговара на апетитот
- храната треба да биде здрава и вкусна
- исфрли што може да предизвика нетолеранција, како што е пченицата
- Пијте многу вода и билен чај во текот на денот
- Конзумирајте кофеин само до 14 часот.
- Бананите, аспарагусот, кефирот и кокосовиот кефир природно го стимулираат варењето на храната
- Појадувајте смути со банана лесно сварливо за појадок од понеделник до петок
- уживајте во топол појадок за време на викендот
Меган Маркл не држи диета Со овој трик станува во форма за венчавката
Како изгледа еден ден во текот на 7-дневната диета?
До појадок има пијалак направен од мала аводако, мала банана, половина чаша природен јогурт и лажичка природен екстракт од ванила.
До ручек 50 грама пилешки гради се печат во рерна со црвен пипер, грст лисја од спанаќ и малку фета сирење и се сервираат со леб пита без глутен. Само многу гладните можат да јадат печен компир со него.
До Попладневна закуска има само-валани топчиња за енергија со торта од морков со еден допир на мед.
До вечера има 80 грама оризови тестенини, кои се подготвуваат со 120 грама пилешки гради и со зеленчук како што се брокула, печурки, лук, ѓумбир, сок од лимета и мед.
Што да направите за време на викендот на 7-дневната диета?
До појадок има каша направена од 50 грама овесна каша без глутен, кокосово млеко, сецкано јаболко, неколку ореви, малку цимет и малку јаворов сируп
До ручек лажица се прави супа направена од бел грав и домати.
До Попладневна закуска има една чаша вино.
Судијата на „Големиот грб“ на Бетина Шлиефајк-Бурчард ослабе 30 килограми
До вечера има 120 грама мариниран лосос со чили, босилек и домат и 40 грама фета сирење е грантирана.
Сите рецепти за целосната 7-дневна недела на диети може да ги најдете овде. За избор на здрава кујна на британскиот нутриционист Аманда Хамилтон, посетете ја нејзината веб-страница „amandahamilton.comblogs/рецепти“.
Едно е јасно и со оваа диета: Потребна е постојаност за да се постигнат добри резултати. Составот на природна храна треба да спречи скокач на слатка или масна храна. Ова исто така треба да избегне јо-јо ефект по диетата. Stвездите како Кејт Мос секогаш им веруваат на советите на Аманда Хамилтон.