Диета за хирургија со хернија, Ромедички медицински форум

Ви благодариме за одговорот!
Под здрав стил на исхрана мислам претежно на овошје, зеленчук, посно месо, овесна каша/леќата, леќата и така натаму.
Не јадев леб со години, не користам сол/шеќер, бело брашно (само она што понекогаш го јадам храна направена од брашно купено од продавница), масно месо, колбаси и така натаму.
Јас сум fanубител на јогурти. Јадам слатки доста ретко кога имам големи желби или сум многу под стрес и немам избор да бидам на пат.

хернија

Се обидов да одам денес, но болката е преголема, а единствените извори на храна што ги имав во тоа време беа храната што ја спомнав во првиот пост. Знаејќи дека не смеам да се трудам и да ги правам моите вежби, се плашам да се здебелам многу во овој период ако немам шанса да сменам нешто во исхраната.

Навистина, јас сум малку џуџе и тежината од 45 е најсоодветна за мене. Јас не сум многу силна, ниту дебеличка, ppt вели дека оваа тежина е совршена.