Диета за хронична дијареја
Дијареата е непријатна и непријатна состојба, обично симптом на посериозна состојба, како што се целијачна болест, нетолеранција на млечни производи, нетолеранција на глутен, алергии (разговарајте со вашиот лекар за да откриете дали имате таква состојба). Важно е да се прифати стил на јадење што не ја влошува ситуацијата уште повеќе. Во оваа смисла има некои видови храна што треба да се избегнуваат и друга храна што треба да се вклучи во исхраната за да се ублажат симптомите на дијареја.
Храна што треба да се избегнува ако страдате од хронична дијареја
Треба да избегнувате јадење храна за која е познато дека ги влошува симптомите на дијареја. Оваа категорија вклучува храна како што се: млеко, млечни производи, кофеин чај, кафе, газирани пијалоци кофеин, зачинета храна, масна храна, храна со висока содржина на влакна, храна богата со шеќер, овошје како јаболка, круши и цреши. цреши особено). Избегнувајте храна без шеќер, како што е гума за џвакање без шеќер. Исто така избегнувајте вештачки засладувачи, особено ксилитол, бидејќи тие исто така можат да предизвикаат дијареја.
Дури и ако симптомите на дијареја се подобрени, сепак може да бидете чувствителни на производи како што се млечни производи. Ова е нормално; препорачливо е да се избегнува консумирање млечни производи најмалку една недела по прекинот на дијарејата.
Добро е да се избегнува храна богата со растителни влакна. Во оваа категорија се наоѓаат следниве: јаболка, банани, боровинки, брокула, бриселско зелје, дињи, моркови, смокви, портокали, праски, круши, компири, сливи, суво грозје, спанаќ, јагоди, сладок компир, домати, тиквички, цели зрна, интегрален леб и тестенини, сув грав, грашок, ореви, семки од сончоглед, леќа, производи од соја.
Познато е дека следните намирници предизвикуваат дијареја: шунка, грав, пиво, брокула, чоколадо, карфиол, кафе (во големи количини), пченка, мрсна храна, фруктоза, лук, топли пијалоци, сладунец, мајонез, ореви, преработено месо, сок од слива, свежо овошје и зеленчук, црвено вино, школки, супи, шеќер, цели зрна.
Храна препорачана за заболени од хронична дијареја
Ако страдате од дијареја, треба да имате диета која вклучува јадење храна позната по нивниот корисен ефект. На пример, треба да јадете банани, ориз, варен компир и тост (без путер, како во случај на тост и компир). Колачињата и печениот компир се исто така корисни. Можете исто така да јадете пилешко, посно, без кожа. Може да консумирате и јогурт кој содржи ацидофилус, бидејќи помага во одржување на нормалната цревна флора.
Општо, следната храна помага во ублажување на симптомите на дијареја: сос од јаболка, моркови, рендани јаболка, излупени, боранија, компири, авокадо, варен бел ориз, бисквити, крем од ориз, круши, путер од кикирики, тапиока чај, нектар, тост.
Рехидрирајте го вашиот
Дехидрираноста е чест ефект на дијарејата. Затоа е важно да се рехидрира по напад на дијареја. Со цел да се рехидрира, најдобро е да пиете вода, а не други течности (особено не пиво). Треба да знаете дека поради дијарејата телото губи многу електролити (натриум и калиум). Како резултат на тоа, треба да консумирате течности и храна богата со калиум, како што се: Gatorade, Pedialyte (за деца), супа или чорба со сол, овошје и зеленчук што содржи калиум, сок од грозје, авокадо, банани, риба, нектарини, компири, нектари (кајсии, праски).