Диета за имунитет во студената сезона - CSID Што се случува доктор

Специјалисти откриле дека
дневно дополнување на витамин Ц за профилакса на инфекција
Респираторниот систем кај децата не го зајакнува имунолошкиот систем. Во
покрај тоа, премногу висока доза, над 1 грам на ден, може да има ефекти
тешка неповолна. Значи, ако на малото му е препорачан витамин Ц.,
дозата во никој случај не треба да надминува 1 g/ден.

Не заборавајте дека можете да му дадете и точна доза на храна
на витамин Ц. На пример, се содржи во чаша
на бобинки. Во студената сезона, замрзнатите, консумираат
дневно, тие ги имаат истите придобивки за организмот како малините, капините
и свежи рибизли.

Цинкот е апсолутно неопходен елемент за имунитет. Но
Пред да му го дадете на вашето дете, прашајте го вашиот педијатар какви додатоци да земете
Цинкот е дозволен. И, во неделното мени, често изберете риба
свежи, сардини зачувани во сопствениот сок, семки од тиква,
ореви, ферментирани млечни производи и црвено месо.

---