Диета за кафе - што се крие зад тоа
За повеќето луѓе, кафето е едноставно дел од ритуалот што го сакале наутро. Но, дали кафето може да ви помогне и да изгубите тежина? Лекар се занимаваше со оваа тема и предизвика вистински возбуда, но што навистина стои зад диетата со кафе?
Американскиот лекар и автор др. Боб Арно се колне во кафето и неговите ефекти врз фигурата. Во студиите, тој меѓу другото ја поврза потрошувачката на кафе со слабеењето. Тој исто така сметаше дека потрошувачката на кафе е причина за понатамошни ефекти кои го промовираат здравјето.
Како функционира диетата со кафе?
Диетата со кафе е да консумира само свежо мелено кафе. Ова исто така треба да се добие од лесно печење, бидејќи тогаш треба да се содржат повеќе антиоксиданти во гравот. Покрај тоа, кафето се пие само црно во диетата за кафе - млеко и шеќер бидејќи додатоците се табу.
Според др. Арнос би требало да зема 720 милилитри црно злато дневно, тоа е околу три чаши. Вечерта исто така можете да преминете на верзија без кофеин. Покрај тоа, треба да се живее медитеранска диета, која доаѓа со многу зеленчук, пулсира и вредни масла. Треба да се потпрете и на производи од цели зрна и да избегнувате индустриски преработени производи.
Ефект на диетата за кафе
Кафето не само што треба да ве развесели, туку и да го намали крвниот притисок, да заштити од депресија, да ја ублажи астмата и да помогне од главоболки. Ова се должи на состојките, вклучувајќи магнезиум, антиоксиданти, полифеноли, калциум, калиум и секако кофеин.
За кафето исто така се вели дека го стимулира метаболизмот и гори согорувањето на мастите. Дури и да е така, диетата со кафе не е лек. Килограмите нема да паднат само ако пиете три шолји кафе на ден. Наместо тоа, потрошувачката на кафе може да има само ефект на поддршка. Конечно, д-р. Арно не дополнителната промена во исхраната.
Исто така, треба да се напомене дека луѓето кои пијат многу малку кафе може да доживеат несакани ефекти доколку дозата одеднаш се зголеми. Главоболка, болка во стомакот и несоница се примери за ова.
# Врска | Брита Луц | Оваа статија се појави во четврток, 8 август 2019 година во 8:34 часот во Liveивејте и јадете здраво | 389 прегледи