Диета за кожата склона кон акни
Веганска диета, првиот чекор во чистење на кожата од акни
Акните можат да започнат со нерамнотежа на хранливите материи, што резултира со нездрава диета. Тоа може да биде ефект на акумулација на токсини, инфекција во крвта, неправилна употреба на козметика, алергија, дигестивни проблеми, блокада на лимфата итн. Значи, при елиминирање на акните, важно е да се открие причината.
Кожата од акни е чист доказ дека преработената, рафинирана храна му штети на организмот. Ова е причината зошто за кожата мора да се донесе период на детоксикација за телото. Ова може да биде краткотрајно, но ефективно, поточно 3 дена на детоксикација на организмот, во кое ќе се конзумира само свежа, целосна, необработена храна, односно без шеќер, кофеин, маснотии, алкохол, кафе. Само по овој период на детоксикација, можат да се спроведат техниките за програма за храна заснована на овошје и зеленчук. Со други зборови, вегетаријанска диета. Сепак, зошто вегетаријанска диета? Бидејќи овошјето и зеленчукот се богати со хранливи материи кои му помагаат на епидермисот, кој го обновува.
Јадете свежо овошје и зеленчук богато со бета-каротен (жолто, портокалово и црвено овошје и зеленчук, на пример, црвени пиперки, домати, тиква, јаболка, итн.), Зеленчук, салати, зелен зеленчук, овошје со интензивно обоени бои (бобинки ) Менијата треба да бидат дополнети со извори на здрави масти, омега 3 (ореви, семиња, маслиново масло) кои ја обновуваат кожата.
Течностите помагаат во елиминирање на токсините од телото, ја навлажнуваат кожата и и даваат поинаква текстура, поради што треба да консумирате најмалку 8 чаши течности дневно. Во оваа смисла треба да јадете овошје и зеленчук кои му помагаат на црниот дроб да ги елиминира токсините од телото (зелен лиснат зеленчук-брокула, зелка, карфиол, целер и др.).
Бидејќи транс, заситените масти, кофеинот, шеќерите, зачинетата храна, преработената храна и алкохолот влијаат на вашата кожа, треба внимателно да ги планирате менијата секој пат. Со други зборови, овие групи на храна треба да се избегнуваат. Исто така, избегнувајте готвење со заситени и транс масти, бидејќи треба да избегнувате менија кои бараат пржење, бидејќи постои ризик маслото да се расипе и да стане штетно за здравјето, што би им одговарало на мозолчиња и црни точки.
За брзо да се ослободите од лузните и мозолчињата, усвојте 30 дена здрава исхрана, заснована на свежо овошје и зеленчук, зготвена што е можно помалку, а не пржена воопшто.
Willе забележите дека резултатите не траат долго за да се појават, бидејќи сите овие хранливи материи од овошјето и зеленчукот ги обновуваат крвните садови, помагаат во оксигенирање на кожата, во нејзино враќање, што ќе донесе насмевка на вашето лице.