Диета за крвна група - Диетонус
Секоја личност има своја крв, има точно четири, секоја група слушнала и позитивни и негативни. Но, не секој знае што може да зависи од имунитетниот систем, подложноста на одредени болести кои влијаат на дигестивниот тракт, ова е нашиот младешки изглед и потенок силуета.
За прв пат врската помеѓу составот на крвта и исхраната ја утврдил лекар од Америка Питер Д 'Адамо. Особено на пациентите, тој забележал позитивни или штетни ефекти врз здравјето и метаболизмот на различни производи за луѓе со различна крв. И помислив на врска за состојбата на човекот во процесот на еволуција. Отпрвин крвта стана прва. И храната на старите луѓе кои не очекуваат многу разновидност.
Во ова има логика, но доказите дека научната основа на оваа диета не е. Сепак, тоа е прилично избалансирана исхрана и може да се чува на долг рок.
Примитивните ловџии јадеа, претежно месо, вашето тело не сакаше да знае, друга храна (млеко, житарки) беше прилагодена за варење на месото. Подоцна дојдоа земјоделците, пастирите, чија исхрана беше многу поинаква. Како последица се појавија втора, трета и четврта група. За мајчин јазик, оптималната диета е различна диета (зеленчук, млеко).
Според др. Д 'Адамо модерните луѓе со одреден состав на крв, вистинскиот начин да се направи храна за предците во времето на формирање на оваа група. Како резултат, истите производи се поделени на, корисни, штетни или неутрални за претставниците на различни групи. Прочитајте повеќе за нив подолу, но засега разгледајте ги предностите и недостатоците на предложениот пристап кон исхраната. За диета во класична смисла, систем на верување од Др. Д 'Адамо е тешко да се именува.
Контраиндикации
Побрзаме, ве молам - практично нема контраиндикации! Освен индивидуална нетолеранција на одредена храна. Но, секогаш може да се замени - изборот е огромен. Во многу "тврди" диети, списокот на замени е многу пократок.
Кај некои болести, потрошувачката на одредена храна (препорачана) може да наштети, а не да придонесе за враќање на отсуството на друга (лоша за вас) хранлива материја. На пример, со висок крвен притисок или срцеви заболувања треба да ја ограничите количината на месо, дури и за луѓе од 1 група каде што се диети базирани на месо. Напротив, во случај на анемија или дефицит на протеини, месото не може да се исклучи, дури и ако препорача млечна или вегетаријанска диета.
Покрај тоа, со возраста, човечката состојба се менува. На пример, да се развие остеопороза, во која е неопходен калциум. Значи, дури и „оброците со месо“ не треба да се заклучуваат од менито на млечни оброци. Оттука, заклучокот - со болести, промени поврзани со возраста по диета само по консултација со лекар! Особено важно кај болести на бубрезите, црниот дроб (во овој случај подобро е да се следи специфичниот систем за снабдување со енергија), дијабетес, коронарна артериска болест.
Исто така, нема податоци за употребата на нашата исхрана од страна на деца и адолесценти. За волја на вистината, треба да се напомене дека претставниците на секоја група препорачаа голем број познати корисни диететски производи.
Исхрана 1 крвна група (I)
Јас (или според меѓународната класификација) според теоријата на Др. Д 'Адамо бил еден од ловџиите, првите луѓе на земјата. Потекнува над 30 илјади години. Основата на исхраната на ловците се служи со месо. Се претпоставува дека остатокот е од првиот, како резултат на природната селекција. Деновиве има околу една третина од населението.
Табела на храна за диета 1-ва група
| Дозволено | Неутрален | Забрането |
| Говедско, јагнешко, овчо месо, телешко месо, дивеч | Месо со исклучок на забранетите видови животни | Сланина, шунка, гуска, свинско месо |
| Треска, харинга, скуша | Нема риба или морска храна освен забрането | Маринирана харинга, сом, лосос, кавијар, лигњи, раковини |
| Маслиново и ленено масло | Путер, фета сирење, моцарела, коза или млеко од соја сирење | Сите други млечни производи и јогурт |
| Семки од тиква и ореви | Масло од канола, масло од сусам | Масла од пченка, кикирики, памучно семе и шафон |
| Попрскан грав | Јачмен, леќата, ориз, јачмен, брашно од хеwда, 'ржан леб | Бразилски ореви, индиски ореви, кикирики, ф'стаци, афион |
| Кеale, зелена, зелена салата од рома, брокула, спанаќ | Грејпфрут, повеќето бобинки | Леќа црвена и зелена |
| Артишок, цикорија, глуварче, лук, рен, кеale, праз, магдонос, пашканат, црвена пиперка, слатка, тиква, алги, репка | Чоколадо, мед, какао | Пченка, пченица (булгур, тврда, бела и други пченични никулци и трици), скроб, жито. Сите производи како што се брашно, леб и тестенини |
| Сливи, сливи, смокви | Вино | Зелка, бриселско зелје, карфиол, семе од синап |
| Морски алги и зачини во нејзината основа, јодирана сол | Никулци од луцерка, ферментирани маслинки | |
| Магдонос, кари, црн пипер | Семејство на Најтшајд: модри патлиџани, компири | |
| Вода и чаеви, вклучително и билни | Пченка | |
| авокадо | ||
| Портокали, мандарини и јагоди, капини, караница, дињи | ||
| Бела и црна пиперка, оцет, каперси, цимет, пченкарен скроб, сируп од пченка, морско оревче, ванила | ||
| Кечап, кисели краставички, мајонез | ||
| Пиво, кафе, црн чај |
Диета за 2 крвни групи (II)
II (или А) се појавија пред околу 20 илјади години нашите предци со развојот на обработување. Храната на земјоделците била претежно зеленчук, така што тие се „потомци“ на други кои повеќе им одговараат на вегетаријанството, а оние на земјата - околу 38%.
Табела 2 крвна група
| Корисно | Неутрален | Забрането |
| Крап, треска, групер, скуша, црвена крцкалка, виножито пастрмка, лосос, сардини, морска пастрмка, сребрен костур, бела риба, жолт костур | пилешко | Говедско, свинско, јагнешко, телешко, дивеч, патка, гуска |
| Ленено масло, маслиново масло | Јогурт, моцарела и фета, козјо сирење, козјо млеко, кефир, урда | Аншоа, есетра, сом, кавијар, школки, ракови, ракчиња, јагула, размавта, ослиќ, калибар, харинга, јастог, школки, лигњи, остриги, раковини, ракчиња, лигњи |
| Кикирики, семки од тиква | Масло од црн дроб од треска | Целото сирење и млеко, покрај неутралните |
| Попрскан грав | Бел грав, боранија | Маслото од пченка, семе од памук, кикирики, сончоглед и сусам |
| Леќата, 'рж | Јачмен, јачмен, жито, ориз, јачмен, овес и пченкарни снегулки | Бразилски ореви, индиски ореви, ф'стаци |
| Леб од соја и ржано брашно, ориз, колачи, брашно (овес, ориз, 'рж), тестенини и јуфки и ориз и' рж | Коријандер, цимет, каранфилче, ванила, ловоров лист | Црн грав |
| Лук, кромид, брокула, моркови, зелка, тиква, спанаќ | Гриз, пченка, 'рж | |
| Артишок, цикорија, магдонос, глуварче, рен, праз, ромаин, магдонос, зеле од луцерка, тофу, цвекло | Производи брашно од гриз или тврда пченица, мусли, интегрален леб, пченични снегулки | |
| Бобинки (капини, боровинки, брусница), сливи, сливи, смокви, грејпфрут, лимон | Пиперки, маслинки, компири, сладок компир, јам, сите видови зелка, домати, модар патлиџан, печурки | |
| Ананас, цреши, кајсии | Кисел зеленчук, особено домати | |
| Соја сос, лук, ѓумбир | Дињи, диња, медлика, манго, папаја, банани, кокос | |
| Глог, алое, чадор, ехинацеа, зелен чај, црвено вино (1 чаша на ден) | Портокал, караница, мандарини | |
| Чај од ѓумбир, кафе (1 чаша на ден) | Оцет, бибер (црна, кајан, бела), каперси, желатин | |
| Кечап, мајонез, краставица | ||
| Пиво, лимонада, црн чај |
Диета за група 3 (III)
Претставници на III (или C) - потомци на номади, кои се појавија пред околу 10 илјади години со почетокот на големата миграција на народите.
Производи за 3-та група на крв
| Корисно | Неутрален | Забрането |
| Јагнешко, дивеч, зајак | Говедско, мелено месо, мисирка, црн дроб, телешко месо | Пилешко, патка, гуска, еребица, плаша, свиња |
| Треска, лосос, мележ, калибар, пастрмка, скуша, есетра | Ленено семе, треска од црн дроб, путер | Школки (ракови, ракчиња, јагнисти, школки, остриги, ракови, школки, школки и сл.), Сардела, белуга, јагула, октопод, морски бас, полжави, алги |
| Сирење, фета сирење и моцарела сирење, јогурт, млеко, павлака, урда | Бадеми, ореви | мраз |
| маслиново масло | Грашок, зелен грашок, бел грав, боранија | Канола, пченка, памучно семе, кикирики, шафон, сусам, сончогледово масло |
| Просо, снегулки од овес (трици, брашно), издуван ориз, ориз (трици, брашно) | Кашу ореви, лешници, борови дрвја, ф’стаци, кикирики, семки од тиква, семе од сусам, семки од сончоглед | |
| Леб од пченица, ориз, колачи и вафли | Црн грав, попрскан грав, леќа | |
| Зелен зеленчук со лисја | Пченица (трици, булгур микроб, бела и тврда), крем направен од пченица или производи како брашно, леб и тестенини направени од ова зрно | |
| ананас | 'Рж и сите производи направени од ова жито | |
| Банани, брусница, грозје, папаја, сливи | Леќата, пченката (пченкарни снегулки, пченкарно брашно) и храната направена од ова зрно | |
| Ingerумбир, рен, кари, црн пипер | Јачмен, див ориз, кускус | |
| Gумбир, мента, лисја од малина, колкови од роза, жалфија, зелен чај | Багели, мафини, леб, житарици, 'рж | |
| женшен | Артишок, авокадо, пченка, маслинки, тиква, ротквица, зелка, тофу, домат | |
| сладунец | Кокос, persimmon, калинки, бодликава круша, караница, carom | |
| Јачмен, слад, засладувачи, пченкарен сируп, пченкарен скроб, цимет | ||
| Allspice, екстракт од бадем, желатин, бибер (црно-бело) | ||
| Кечап, мајонез | ||
| Алое, свила од пченка, тилчец, гентијан, хме, липа, лопен, црвена детелина, караница, пастирска чанта | ||
| Алкохолни пијалоци, минерална вода |
Диета за 4 крвни групи (IV)
IV (или AV) е млад и мистериозен. Се појави за помалку од илјада години како резултат на мешање на првите две групи, само 7% од светската популација ги најде, тие можат условно да се наречат „граѓани“. И препораките и забраните за полицајците можат да бидат сосема неочекувани.
Табелата за 4-те крв
| Корисно | Неутрален | Забрането |
| Јагнешко месо, зајак, мисирка | Ф’стаци, борови ореви | Говедско, пилешко, патка, гуски, свинско, телешко месо, дивеч, шунка |
| Туна, треска, групер, ослиќ, скуша, морски бас, штука, пастрмка, сардини, есетра, кавијар, лосос, костур, пастрмка, штука | Грашок од секаков вид, бел грав, боранија | Сите школки, калибар, школки, харинга, јагула и ослиќ |
| Јогурт, кефир, павлака со малку маснотии, јајце, моцарела, козјо сирење и млеко, рикота | Сино сирење, бри, матеница, камембер, сладолед, сирење, полномасно млеко | |
| маслиново масло | Масло: пченка, памук, шафон, сусам, сончоглед | |
| Кикирики, ореви, афион | Лешници, семки од тиква, семе од сусам, семки од сончоглед | |
| леќи | Црн грав | |
| Грав од соја, попрскан грав, леќа | Леќата, пченката (нема производи како брашно, леб и тестенини направени од нив) | |
| Просо, трици од овес, брашно од овес, трици од ориз, издуван ориз, 'рж, никнувана пченица и сите производи како брашно, леб и тестенини направени од нив | Артишок, авокадо, црни маслинки, сите видови пиперки | |
| Сите видови ориз и сите производи како брашно, леб и тестенини направени од него | Манго, гуава, кокос, банани, портокали | |
| Брокула, цвекло, зелка, целер, зелен лиснат зеленчук, краставица, модар патлиџан, лук, магдонос, пашканат, сладок компир | Барут, екстракт од бадем, анасон, слад од јачмен, каперси, пченкарен скроб, глукозен сируп, желатин, тапиока | |
| Сите видови грозје и сливи, бобинки (брусница, огрозд), цреши | Оцет, пиперка (бела, црна, црн пипер, црвени снегулки) Овој зеленчук е моќен тоник и природен антибиотик за групата 4-О. Лук, рен, магдонос | |
| Ананас, грејпфрут, лимони | Алкохол, газирани пијалаци, црн чај | |
| киви | ||
| Морски алги, кари | ||
| Лук, рен, магдонос | ||
| Луцерка, чадор, камилица, ехинацеа, зелен чај | ||
| Глог, корен од сладунец, црвено вино (1 чаша на ден) | ||
| Глуварче, корен од burdock, лисја од јагода | ||
| Кафе или кафе без кофеин Кафе (1 чаша на ден), зелен чај |
Предностите и недостатоците на диетата
Главниот недостаток на оваа диета е нејзината несоодветност за брзо губење на тежината. Сакате да изгубите тежина за еден месец или три, подобро е да изберете друга диета. Овој систем е дизајниран за долготрајна (можеби доживотна) употреба и го одржува здравјето на телото, го зајакнува имунитетот, го нормализира варењето и како резултат - губење на тежината.
Друг аргумент на критичарите на овој пристап кон исхраната - недостаток на сериозни научни истражувања. Сепак, диетата има доволен број на обожаватели низ целиот свет, а бројот на позитивни критики, за што било, расте.