Диета за мазна кожа
Замислете диета што може да ја направи вашата кожа мазна, без нечистотии, што ви дава енергија и ви ветува порамен стомак за помалку од една недела, сугерира The Sun. Очигледно, таква диета навистина постои.
Диетата бара откажување од повеќе храна: глутен, пченица, млечни производи, шеќер, алкохол, кафе и повеќе зеленчук, како што се компири, домати и пиперки, што не звучи одлично.
„Внатре надвор“ е програма создадена од Тереза Тармеј и манекенката Розмари Греам. Двајцата го креираа планот за своите клиенти кои сакаа поефикасно да апсорбираат хранливи материи и да се ослободат од акните, според Спортелукс.Една од овие клиенти е Кејт Мос.
„Едноставно, тогаш го забележавме. И, вие губите неколку килограми, што ги прави сите среќни “, рече Тарни.
Што да се јаде
Храната што можете да јадете вклучува месо, риба, наут и зелен зеленчук.
За помазна кожа добро е да се елиминира или намали потрошувачката на:
Алкохол, кој делува како вазодилататор и на крајот може да доведе до псоријаза. Алкохолот исто така дехидрира и ја остава кожата сува, а прекумерната потрошувачка може дури и да ги направи крвните садови повидливи.
Кофеин, кој делува како диуретик, карактеристика што може да доведе до сува кожа.
Пченица/млечни производи/шеќер - храна што брзо ослободува шеќер и може да го зголеми присуството на мозолчиња.
глутен. Чувствителноста на глутен е сè поприсутна и може да доведе до дерматитис.
Обидете се да додадете во вашата исхрана:
Ц витамин, бидејќи не се синтетизира во организмот и мора да биде вклучен во исхраната. Некои од изворите на витамин Ц се: агруми, црна рибизла и чили.
Заштита од сонце е многу важен фактор за одржување на здрава кожа.