Диета за Montignac за жени Мишел Montignac 978-973-675-637-5
Опис на книгата
Благодарение на неговата успешна диета, Мишел Монтињак се етаблираше како иницијатор за нов пристап во областа на режимите за слабеење. Овој труд е упатен особено на жените, кои се, зошто да не го препознаат, и најмногу загрижени за нивниот физички изглед.
За да се ослободиме од несаканите килограми, не смееме да го подложуваме нашето тело на драстични лекови и воопшто не ефективни, туку суштински да ги преиспитаме нашите навики во исхраната.
Двете фази на диетата Монтигнак (фаза I, фокусирана на интензивно губење на дополнителни килограми и фаза II, одржување на телесната тежина) се прилагодени според возрасната категорија на жената, од адолесценцијата, до периодот на мајчинство, менопауза и до тригодишна возраст, бидејќи хранливите потреби на телото драматично се менуваат од една егзистенцијална фаза во друга.
Целта на методот Montignac не е ограничена на едноставна губење на тежината, но исто така го зема предвид особено важниот аспект на спречување на одредени здравствени проблеми: срцеви заболувања, гастрични, ендокрини, витамини и минерали, ментални нарушувања во категоријата нарушувања во исхраната (анорексија и булимија) итн.
Совршено прилагоден на нутритивните потреби на женското тело, овој труд се фокусира на истиот фундаментален принцип што ја направи диетата Монтињак една од најпознатите и најефикасните диети, имено дека не добиваме тежина затоа што јадеме многу, туку затоа што погрешен избор на храна.
за авторот
Мишел Монтињак, познат нутриционист, тој е автор на концептот на гликемиски индекс и креатор на револуционерната диета што го носи неговото име. Неговите книги се преведени на 25 јазици и објавени во 42 земји, во над 16 милиони примероци.