Lifeивот и знаење Терапевтскиот пост го крева расположението SЬDKURIER на Интернет

Сега можете да објавувате статии во вашата Список за читање зачувајте и читајте кога сакате.

Написот е зачуван во списокот за читање.

Во зима има гозба, а на пролет традиционално доаѓа покајанието за тоа: постот. Треба да го ослободи телото од масни наслаги и отпадни производи. Но, студиите покажуваат дека не треба да се надеваме премногу во оваа насока. Но, постојат здравствени ефекти кои се уште повредни.

„Постот е храна на душата.“ Кога Јован Антиохиски ја напиша оваа реченица, средниот век не беше ни осаменет, и затоа не беа познати поими како што се дебелина и дијабетес или прочистување и детоксикација. За докторот на црквата беше прилично јасно: кој јаде малку или ништо ја храни својата душа. Оттогаш поминаа околу 1700 години - и се чини дека знаењето на Johnон не изгубило ништо од својата валидност.

Бидејќи во моментов добива поддршка од најголемата студија за постот до сега Бучингер. Со овој метод, учесниците не се ставаат на нула диета со цел да се заштитат од недостаток на хранливи материи. Но, 200 до 250 килокалории што тие ги дозволија во форма на супа од зеленчук, сокови и чај, сè уште звучат прилично аскетски. Да не спомнувам дека оние кои постат сè уште треба да прават разни чистење на дебелото црево, по можност со клизма. Но, тоа во 1422 година - делумно со прекумерна тежина - пациенти на клиниката „Бучингер Вилхелми“ во Аберлинген не ги спречи да постат пет до 20 дена и да бидат прегледани од истражувачкиот тим предводен од Франзоаза Виелми де Толедо Научниците од Франција, САД и Харито во Берлин беа вклучени во проценката на нивните податоци.

Постот првенствено влијае на метаболизмот

Се покажа дека гладниот лек првенствено влијае на метаболизмот на испитаниците. Нивните продавници за јаглени хидрати се испразнија, и наместо тоа, генерацијата на енергија од маснотии се повеќе и повеќе доаѓаше до израз. Како резултат, нивото на шеќер и холестерол во крвта се намали, додека кетоните значително се зголемија. Вторите се формираат за време на метаболизмот на маснотиите, и тие не само што обезбедуваат енергија, туку имаат и директен ефект врз организмот, вклучително и мозокот. Во меѓувреме, дури се дискутира за кетоните во однос на терапијата со Алцхајмерова болест, Паркинсонова болест и депресија.

Затоа не е изненадувачки што постот-тест од Аберлинген исто така се подобруваше и подобруваше психички. 93 проценти се чувствуваа многу постабилно и избалансирано отколку порано; и иако не јадеа практично ништо, тие не чувствуваа глад. Што има совршена смисла од еволутивна гледна точка. За многу милениуми, тоа беше дел од нормалниот човечки живот од време на време да мора да помине без храна. И, тоа беше полесно да се поднесе кога бевте добро расположени.

Постот ја ублажува болката

Постот исто така може да ве расположи бидејќи после тоа чувствувате помалку болка и други поплаки. Околу 400 пост-тестови во Аберлинген првично страдаа од здравствени проблеми, но по лекувањето од Бучингер, скоро 85 проценти од нив рекоа дека се многу подобри. Што се вклопува во претходните студии дека постот е антиинфламаторно. Сепак, фактот дека ослабеа јасно, исто така, му помогна на расположението на испитаниците. Во просек по 3,2 кг по пет дена и 8,6 кг по 20-дневен пост. Што не е точно изненадувачко со оглед на потрошените калории - и го покренува прашањето што се случува во милји кога ќе се вратите на нормалното секојдневно јадење.

Истражувачите кои работат со Радигер Вибелиц и Андри-Мајкл Бир најдоа одговор на ова. Во болницата Бланкенштајн во Бохум испитале што останало од ефектот на слабеење од лекот Бучингер шест месеци подоцна. За споредба беше користен Пробан-
групата што следеше една од вообичаените диети за намалување. Шест месеци подоцна, 80 проценти имаа пет проценти помалку на ребрата, што и онака не е многу - и со методот Бучингер, овој долгорочен ефект на слабеење беше постигнат за само 30 проценти. Според Вибелиц, ова веројатно се должи на фактот дека лекот за пост, насочен кон општа благосостојба, помалку доведува до општа промена на животниот стил и диета кај неговите корисници отколку диета која е специјално насочена кон губење на тежината.

За ова, Бучингер очигледно го намалува високиот крвен притисок на долг рок. Кај хипертензивните субјекти кај испитаниците во Бохум, падот на крвниот притисок како резултат на постот беше толку стабилен што сè уште можеше да се забележи шест месеци подоцна. Што не може да се прецени кога станува збор за болести како мозочни удари и срцеви удари. Според Вибелиц, може да се користат неколку модели за да се објасни овој ефект. Една од нив: „Постот може да прекрши добро воспоставени, неисправни регулаторни механизми во регулацијата на крвниот притисок и на тој начин да овозможи еден вид рестартирање.“ Покрај тоа, веќе долго време е познато дека ја стимулира екскрецијата на натриум, што е една од главните причини за хипертензија.

Дали постот се детоксицира, останува под знак прашалник

Дали постот, сепак, како што често се тврди, го детоксицира телото, е повеќе од сомнително. Бидејќи ги користи своите масни наслаги не само како затоплувачки извор на енергија, туку и како складиште на токсини, кои логично се враќаат во организмот доколку се намалат наслагите.

Тим истражувачи од јужнокорејскиот национален универзитет Кјунгпук откриле кај скоро 1100 мажи и жени дека особено оние што држат диети во телото имаат многу ДДТ, диоксин и полихлорирани бифенили, познати како пластификатори. „И обратно, испитаниците кои добија телесна тежина покажаа значително помали вредности“, известува директорот на студијата Дук-Хи Ли. Дебелите луѓе можат да бидат среќни: Можеби се особено загрозени од болести како што се дијабетес и срцеви удари - но многу помалку отрови циркулираат во нивното тело.

Германците сакаат да постат

Постот од здравствени причини има добра репутација кај многу Германци. 57 проценти сметаат дека постот е корисен или многу корисен за да се направи нешто за сопственото тело. Околу половина од испитаниците веќе направиле без потрошувачко добро барем еднаш, тројца од четворица Германци можат барем да го замислат тоа. Тешко дека постои разлика помеѓу жените и мажите. (дод)