Диета за на плажа, слабееш гледајќи ја со очи

Празниците тропаат на вратата и сакате брзо да изгубите неколку вишок килограми? Ништо полесно. Диетата за на плажа се ослободува од 4-5 килограми за една недела.

Диетата се состои од три оброка на ден. Сепак, тие не треба да надминуваат 1200 калории на ден.

Појадок: кафе без шеќер, јогурт со малку маснотии.

Избори на Република Молдавија. Тесна борба помеѓу Игор Додон и Маја Санду. Што велат анкетите

Илјадници фалсификувани маски во болницата „Виктор Бабеш“ во Тимишоара: „Тоа е убиство“

Каде се попустите за црниот петок! Altex, Cel и eMag сè уште ослободуваат производи на Интернет

Ручек: варени пилешки гради, пире од компири и киви за десерт.

Вечера: зеленчук на скара (250 гр.), Парче леб од интегрално брашно и овошен сок.

Полицаец од Тимиќ ја загуби борбата со САРС - CoV-2. Имаше само 49 години

Коронавирус, пекол во болниците за само 21 ден. Ненадејната еволуција на вирусот предизвикува хаос во АТИ

Theерката на медицинска сестра, која почина од Ковид летото, исто така ја загуби битката со вирусот

Појадок: кафе без шеќер, сад со житни култури.

Ручек: супа од зеленчук, пилешки гради со грашок.

Вечера: салата рори со краставици и малку сирење.

Појадок: еден зелен чај, две парчиња интегрален леб и две парчиња сирење со малку маснотии.

Ручек: супа од крем од зеленчук, парче леб со салата од модар патлиџан.

Вечера: говедско месо на скара со салата од домати и краставици.

Појадок: кафе без шеќер, две парчиња шунка од мисирка и половина бугарска пиперка.

Ручек: супа од зелка, риба на скара со брокула.

Вечера: печурки на скара со лук, парче посно сирење.

Појадок: кафе без шеќер, железно јајце и сиров морков.

Ручек: крем супа, парче леб со модар патлиџан.

На ден 6 и 7 ден, повторете кое било друго мени од претходните денови.

---