Диета за одмор Како да се ослабите преку празниците!
Времето за годишни одмори е гурманско време:'llе ви покажеме десет трикови како да поминете низ празниците со вашата фигура во бикини!
Времето за одмор е гурманско време! Джинджифилово, Божиќно печено и варено вино значи маснотии, шеќер, јаглехидрати. Десет совети за вашата божиќна диета.
О, ти страшно! Ретко кој не добива тежина среде Божиќ и празник. За да не започне новата година со фрустрација, имаме 10 совети за вас како да ги поминете празниците без тежина. И најдоброто: тајно, без глупави изреки од вашите роднини и без да мора да се откажувате од храна и алкохол.
Совет за диета за Божиќ: Јадете слатки!
Но само извесно. Нема мејнстрим евтино чоколадо во огромни пакувања од супермаркетот. Купете насочено чоколадо или други слатки во мали пакувања и потоа држете се до овие едноставни совети за диети: Никогаш не отворајте пакување сами (тоа е како да отворате шише вино сами). Јадете во друштво, споделувајте, нудете остатоци во канцеларија. Да, затоа што заедничките божиќни слатки ве прават среќни.
Совет за диета за Божиќ: Откријте алтернативи!
Секој што мисли на Божиќни гревови секогаш се врти помеѓу Божиќното печење и колачињата. Но, постојат многу различни деликатеси за пиење за време на празниците. Меѓу другото, сега е време на брусницата! Тие многу добро знаат жени со проблеми со мочниот меур и не е без причина лекарите да ги ценат паметните бобинки. И добра работа: за разлика од домино, никогаш не можете да јадете премногу од нив, бидејќи бобинки се многу кисели. Притоа, тие ја промовираат циркулацијата на крвта, го детоксифицираат организмот и содржат многу витамини!
Совет за диета за Божиќ: Поминете го Божиќ во кујната!
Одлично, точно на изворот опасноста е најголема, не мислите ли? Но, размисли за тоа. Ако ја лулате дрвената лажица и ја вртите во кујната, вежбате многу и согорувате калории. Има малку време за закуска. Совршена диета за Божиќ, или?
Совет за диета за Божиќ: Послужете доброволно!
Како, не ви се допаѓа да го сечете печеното месо или да добивате материјали за ракетот од кујната? Ајде, оној на масата што им се отвора на другите има две предности. Тој ги одредува количините што се јадат (вклучително и на неговата чинија), а исто така е расеан од храната и има помалку време да го стори тоа. Идеално за да искористиш неколку кругови ракет.
Совет за диета за Божиќ: Дали пиете алкохол!
Но, постои многу едноставно правило за божиќна диета: алкохол или храна. Како треба да работи тоа? Или со пиење црвено вино половина вечер или со јадење десерт. Двете истовремено се забранети и контрапродуктивни за диетата за Божиќ. Веќе го интернализиравте тоа, не грижете се. Вино или десерт. Пиво или гуска. Панч или джинджифилово .
Совет за диета за Божиќ: Никогаш не јадете!
Грубо мислиш? Постојат нации каде што гушкањето е алчно за домаќинот. И сега заборави што мислат другите за тебе и покажи дисциплина. „Извини, болен сум и уморен“ е изговор што се користи 100.000 пати на Божиќ. И работи дури и ако сте всушност уште гладни. „Тато, те молам јади ја мојата патка, за жал не можам повеќе“ ќе ги воодушеви татковите очи и ќе гарантира дека панталоните сепак ќе бидат на место во јануари.
Совет за диета за Божиќ: Панч само без шеќер!
Што е со алкохолот? Ако мора, можете да пиете и вистински удар за возрасни. Но, не заборавајте да го измешате сами и држете се до следниот едноставен рецепт: без шеќер. Како и да е, ќе предизвика типична главоболка од варено вино следниот ден. Може да измешате удар со бело вино, на пример, со сок од портокал, бело вино и зачини. А, шеќерот не е зачин, но е лош за секој што сака да држи божиќна диета.
Совет за диета за Божиќ: Дали спортувате!
Па, бакшишот нема да ве изненади. Но, помеѓу забавите на кафе, вечерите и семејните посети, сигурно ќе најдете еден час да го проверите времето на отворање на вашето фитнес студио. Може да биде затворен на 25-ти декември. Но, во другите денови нема изговор.
Совет за диета за Божиќ: Јадете колачиња!
Да, можете да печете. Со твоите пријатели, со твоите деца, за твоето семејство. Месете, промешајте и печете колачиња, колачиња, колачи и домино. Но, никогаш не грицкајте додека го правите ова. После тоа, јадете само по едно парче од секоја сорта. И еден од омилените бисквити? Да Затоа што знаете каков вкус имаат кроасани од ванила. Ги знаете вафлите на вашата мајка. И, исто така, знаете како вкусот на панакотата е како патка. Ако оваа година можете да јадете само еден джинджифилово, тој ќе има вкус дури и подобро од кога било досега. Облози?
Совет за диета за Божиќ: Соблечи се!
Тоа е наједноставниот трик со диети во светот. Но, ако редовно се разголувате пред некого, нема да добиете тежина. И не мислиме на овој „душо, дали имаме повторно секс денес? Недела е“, туку вистински, врел, страствен паѓајќи еден врз друг. Било да е тоа странец, партнер или афера. Со полн стомак со тестенини, не е лесно да се измазнува, а исто така истрошената долна облека или несекси градници брзо покажуваат каде сте стиснати или стегнати. Значи: соблечи се! Дури и ако на почетокот е само за себе пред огледало.