Диета за пиење - една и две тенки

Диетата за пиење е ефикасен начин за брзо рестартирање на тие килограми. Овој тип на напојување се користи не само за слабеење, туку и за чистење на телото. Голема благодарност до флуидноста на храната го намалува товарот врз гастроинтестиналниот тракт, а телото започнува процес на регенерација.

Суштината и употребата на

Суштината на пиење диета се состои во јадење само течности: секоја цврста храна е табу. Употребата на вода за пиење за диета се состои од длабок пилинг за целото тело: го отстранува вишокот стрес од желудникот и цревата, ја стабилизира работата на внатрешните органи, ја губите вишокот тежина.

Несакани ефекти

Вода за пиење, диета 7 дена и диета со хе bда, доста тешка и полна со разни опасности, особено за оние кои ги практикуваат овие навики за прв пат. Граѓаните во првите неколку дена покажуваат силно чувство на глад, вртоглавица, главоболка и абдоминална болка. Сепак, на крајот на диетата, симптомите на малаксаност, тишина и се заменуваат со удобност на целото тело и леснотија.

Меѓутоа, во некои случаи, пиењето диета доведува до појава на голем број сериозни несакани ефекти:

гастритис и други болести на органите за варење;
влошување на состојбата на кожата, косата и забите;
значително намалување на имунитетот;
анемија (анемија) и разни повреди на хематопоеза.

Веројатноста за овие ефекти се зголемува ако вежбате повеќе од 7 до 14 дена.

Критика на нискокалоричната диета, значи исцрпеност на телото и целосно губење на чувството на глад. Некои луѓе кои јадат подолго време на вода за пиење - диетата се менува, прераснува во анорексија.

Контраиндикации

прекин на гастроинтестиналниот тракт;
чир на желудник;
гастритис;
дисфункција на бубрезите и црниот дроб;
кардиоваскуларни болести;
периодот на бременост и лактација;
18 години стар;
зголемен физички обем на работа.

Диетата не се препорачува на професионални спортисти и луѓе кои работат во физичките својства на делата.

Отстранете го механизмот

Исхраната за пиење вода му дава на телото обновување од оброците цврсто и трајно во процесот на варење. Кога се снабдува течна храна, товарот во дигестивниот тракт е значително намален, за кратко време, дури и корисен. Механизмот на губење на вода за пиење додека држите диета го повторува ефектот на нормална диета со ниска калории.

Губењето на маснотии се случува на штета на драстичното намалување на калориите, бидејќи дневната исхрана на оваа диета ретко надминува 400 до 500 калории е критична за калориите кои се неопходни за нормално функционирање на возрасното човечко тело. Драстичното намалување на калориите во исхраната предизвикува телото слободно да користи гликоген во црниот дроб, а потоа и во сопственото мускулно ткиво како извор на хранливи материи. Дебело тело потрошено во последната рунда и многу неволно се обидува да ја зачува својата „стратешка резерва“.

Поради оваа причина, како резултат на диетата со вода за пиење, волуменот и килограмите се на штета на вишокот вода и мускулна маса, но не и на штета на масните наслаги. Масните клетки (адипоцити) привремено „исчезнуваат“, намалувајќи ја на нив количината на течност. Визуелно, лицето може да изгледа многу потенко, но во реалноста, маснотијата нема да се раздели.

Одобрени производи

Вода за пиење - диета, врз основа на нејзиното име, значи внесување на само течности од храна - како што е непотребно да се џвака.

Во водата за пиење од храна можете да јадете:

сите чорби (малку маснотии) - супа, зеленчук, месо, риба, пилешко;
Нема чорби од пире од зеленчук во супа, треба да внимавате на рендан;
млеко и млечни производи, ферментирано млеко, кефир,., обичен јогурт и други ферментирани производи со мала содржина на маснотии;
овошје или бери желеа и компоти (без додаден шеќер).

Дозволени пијалоци

Вода за пиење - диетата предвидува употреба на следниве пијалоци:

вода за пиење најмалку 1,5-2 литри на ден;
свежо направени сокови од зеленчук или овошје, без шеќер, растворени во вода;
чај - по можност зелен и црвен чај;
лушпи од билки - на пример, масло од јојоба со додавање нане.

Додека е забрането усогласување со вода за пиење од исхраната: кафе, кофеин и алкохолни пијалоци.

Одделно се слични сокови. Плодовите содржат корисни витамини и елементи во трагови. Тоа е непобитен факт. Но, употребата беше за концентрати на овошен сок (без разредување со вода) и во голем број, не е секогаш корисна.

Високата концентрација на активни состојки доведува до гастритис и колитис на желудникот. Луѓе склони кон манифестација на алергиски реакции, концентриран сок може да предизвика сериозна форма на алергија.

Содржината на киселина во големи количини кај некои овошја (особено агруми), ја уништува забната глеѓ и доведува до нивна прекумерна чувствителност. Сокот од морков во големи количини, благодарение на каротинот што го содржи, е во состојба да ја обои кожата во портокалова боја.

Тоа не значи дека свежо исцедените и домашни сокови вреди да се напуштат во корист на поголемиот супермаркет. Напротив, овошните сокови се корисни ако треба, разредете со вода и пијте не повеќе од 1-2 чаши на ден.

Принципите и правилата на вода за пиење - диета

Ефективноста на пиење директно од храна зависи од фактот дека телото е подготвено да користи течност, каков вид на напојување.

Пред да започнете да пиете храна за околу 1 недела, заборавете на содржината на калории, слатки, маснотии и сол во храната во корист на овошје и зеленчук од разни течности, каши и супи.

Правило за ефикасност на

Овие правила обезбедуваат исхрана на максималната ефикасност:

По завршувањето на сите фази на пиење на диета, корисно е да се преземат за да се пијат деновите 1 пат неделно.

Правилата за заминување од диета

Почнувајќи од вода за пиење, исхраната постепено, како да сте. Времетраењето на одјавувањето мора да го надмине времетраењето од приближно 2 пати. Станува збор за вас во 7-дневна диета за пиење - ќе бидат потребни најмалку 14 дена за телото целосно да се прилагоди на диетата со цврста храна.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го промените начинот на хранење:

Во првите неколку дена по пиење вода, диетата не се препорачува, конзумирање оброк по правило. Исхраната треба да се состои од течности, каши, супи, ферментирана храна (јогурт, кефир, ријаженка, урда, меко сирење).
За 4-5 дена по пиење вода, диета што дозволува да внесете малку овошје и зеленчук.
Во текот на првата недела на вода за пиење, исхрана, целата цврста храна, подобро е да јадете во првата половина на денот и навечер, обидете се да јадете храна течности.
Од втората недела во исхраната може да се додаде варена риба и пилешко, но во мали количини и во првата половина од денот. Во остатокот од времето можете да јадете житарици, супи, зеленчук, овошје и производи од кисломолочни.

Правилната дистрибуција на вода за пиење од диета не е безбедна само да се префрли на диета, туку помалку од 2-3 кг вишок тежина.

Мени на неделата

Ние ви го нудиме вашето внимание на менито со 7 дена диета со вода за пиење.

Можните ефекти на водата за пиење од исхраната

Диетата за пиење дефинитивно не е за секого и е поврзана со различни ризици. Тој е исклучително нискокалоричен и, во некои случаи, доведува до нарушувања во функционирањето на органите и системите.

Значи, и покрај добиениот ефект на намалување на вишокот тежина, пиењето, диетата, значително го зголемува вашето здравје, а со тоа и убавината. Размислете пред воопшто да пробате слична техника за привремено губење на тежината, бројот на вагата не вреди за вашето здравје. Здравјето, особено женското, е многу кревко - лесно е да се уништи, и повторно е крајно тешко.