Сè за начинот на живот на супермоделот iseизел Бундшен - тенок или дебел
Iseизел Бундшен е најплатениот модел во светот (од 2004 година до денес). Таа има договори со многу модни куќи - Викторија Сикрет е една од нив. Тој е сопственик на сопствена компанија за органска козметика. Но, пред сè, таа е мајка и сопруга. Таа има две деца и е мажена за американскиот фудбалер Том Брејди. Таа сака да живее здраво и верува дека убавината секогаш рими со движење и балансиран начин на живот. Вака iseизел Бундшен останува во убава форма на 33-годишна возраст!
Откријте како супермоделот iseизел Бундшен ја одржува својата фигура!
Неодамна, топ-моделот со германско потекло iseизел Бундшен изјави дека десет години не пие газирани сокови. „Имаат одличен вкус, но нивната потрошувачка е штетна. И во семејството сакам да ги промовирам принципите на здрава исхрана. На пример, првата цврста храна што ја јадеше мојот син беа неколку парчиња папаја, а потоа и малку авокадо “, рекла убавата iseизел.
Во сè има мерка!
За iseизел, концептот на „здрав начин на живот“ се заснова на три принципи. „Никогаш не го лишувајте вашето тело од она што го бара од вас. Ако сакате да јадете нешто што ви се допаѓа, тогаш следете го вашиот инстинкт. Важно е да не претерувате. Тајната лежи во големината на порциите “. Таа исто така рече дека претпочита јаглехидрати, се додека ги троши во умерени количини. „Јаглехидратите се неопходен извор на енергија за организмот. Зошто би се откажал од нив? “ Третиот принцип е поврзан со неговата програма на движење. Тоа е добро воспоставена. „Секогаш земав предвид колку и како јадам. Врз основа на ова, ја прилагодив мојата програма за вежбање “, објасни врвниот модел.
Вежбајте јога, аква теретана и ung кунг фу
Iseизел се движи скоро секој ден. Секој час. За време на викендите, вежбајте јога. „Јас правам Анусара, еден вид јога со поедноставни движења. Навистина сакам! Ме прави да се чувствувам одлично. Овие движења создаваат посебна хармонија помеѓу телото и умот. И дишењето е многу важно. Дозирањето се прави според движењата “, рече starвездата. Во текот на неделата, iseизел прави аеробик, плива многу и вежба аква-теретана. „Се обидувам корисното да го комбинирам со пријатното. Движењето во водата го тонизира моето тело “. И ова не е сè! Кога не е на пливање и аеробик, iseизел ја ослободува својата негативна енергија вежбајќи… кунг фу.
Избегнувајте строги диети и обожавајте месо
Германската врвна манекенка, исто така, за печатот преку океанот изјави дека никогаш не држела диета (без оглед на тоа колку спортува секој ден, дури и не би и требала) За појадок, iseизел јаде неколку парчиња тост, со неколку парчиња пилешко на скара или обезмастено сирење и овошје по ваш избор. И на ручек и на вечера, iseизел јаде храна богата со протеини. „Навистина сакам пилешко, мисирка и риба. Јас сум исто така fanубител на сурови менија. Обожавам маслодајни семиња и зеленчук. Пијам многу кокосово млеко и природен овошен сок. Не ја сакам конзервираната храна “, признала iseизел. Исто така, топ моделот не јаде после 19.00 часот. „Кон вечер се намалува метаболизмот, како и изгорениците. Затоа избегнувам да јадам “.
И, можете да го следите примерот на iseизел Бундшен! Без оглед кој сте, прифатете здрав начин на живот. Без оглед колку е зафатен вашиот распоред за работа, најдете малку време за движење. И не заборавајте за урамнотежена исхрана. Тоа е клучот за вашата убавина и здравје! Суровиот зеленчук и овошје го одржуваат вашето тело витко, а протеините и јаглехидратите со добар квалитет ви даваат завидна енергија и кора од лимон за живот.