ДИЕТА ЗА ПРОЛЕТ
Сабота, 02 април 2016 година, 22:16 часот Извор: REALITATEA.NET
Зголемувањето на килограмите во зима е проблем за многу луѓе, а слабеењето станува, по дифолт, приоритет за оние кои сакаат да изгледаат добро за времето кога времето ќе им овозможи да носат пролетни тимови.
Не мора да чекате до април за да станете во форма и да ги изгубите вишокот килограми. Може да се одлучите за лесна диета чија предност е појадок! Иако диетата е наменета само за 15 дена, можете да ја продолжите, па дури и да ја претворите во стабилна, трајна диета. Иако тајната лежи во компонентите на храната на појадокот кои ја зголемуваат стапката на горење, го забрзуваат метаболизмот, препорачливо е да се избегнува мрсна и јаглени хидрати храна на други оброци, како и сокови или други вештачки засладени производи кои не даваат никаква корист за организмот., отколку празни калории што го зголемуваат масното ткиво.
Еве што да јадете 15 дена по ред на појадок за да го забрзате метаболизмот и да изгубите тежина.!
Појадок 1: половина банана, 120 грама бобинки и смути направено од 120 милилитри млеко и протеин во прав од протеини.
Појадок 2: Грчки јогурт, бидејќи е побогат со протеини, 50 грама маслинки и 130 грама кафеав ориз.
Појадок 3: овошна салата која содржи половина банана, јаболко, портокал, но исто така и авокадо и ореви, за чувство на ситост.
Појадок 4: 250 грама варена брокула, измешана со лажица екстра девствено маслиново масло.
Појадок 5: варено јајце, парче сирење (два прста ваша), парче леб од интегрално.