Диета за работа Слабеење и покрај недостигот на време Wunderweib
Досега, вишокот тежина демнеше помеѓу мензата, бирото и притисокот на рокот - но сега стапицата на фигурината го губи својот ужас. Ви претставуваме пет умни оброци и шест едноставни стратегии кои се базираат на вашето секојдневие. Целта: шест килограми попуст за четири недели.
Виновна е малата разлика: Според најновите студии, само 300 калории се одговорни за прекумерна тежина - и секојдневна работа. Бидејќи луѓето со проблеми со телесната тежина јадат само 300 калории (околу 2 мали чаши овошен јогурт) повеќе од луѓето со нормална тежина на ден. И од каде потекнува оваа постојана дополнителна рација?
„Обично проблемот е со недостаток на време“, објаснува австрискиот тренер за храна Рајнхард-Карл Аблакер. „Седиме во канцеларија во текот на денот, се почастуваме со пауза од половина час на ручек, го исполнуваме со калориски бомби во мензата, а потоа оставаме колегите да не искушат да имаме чоколадо или торта и да јадеме пица од службата за достава после работа тежината се повеќе лула “.
И токму на овие механизми диетата за работа во форма an: Комбинира брза подготовка со здраво уживање и лесно ракување. Едноставно изберете појадок, ручек и вечера, како и две закуски од нашите предлози секој ден - 1.400 брзо подготвени калории што ќе ви заштедат шест килограми за четири недели.
Паметни совети за кантина и ресторан обезбедуваат диета за работа да се интегрира во секојдневниот работен век. И бидејќи времето и калориите не се сè, шест едноставни стратегии ќе ви помогнат да избегнете искушенија. Пробајте само!