Диета за рецепти на Нели Кобзон Нели Кобзон
Диета Нели Кобзон
Сопругата на славниот шоумен и мајстор на националната сцена Josephозеф Кобзон не е помалку позната од нејзиниот сопруг. Благодарение на нејзиниот спектакуларен изглед, таа не ги напушта таблоидите на печатените медиуми. На 63 години изгледа како млада и расцветана жена.
После низата бројни прашања од новинарите, Нели Михајловна призна дека тајната на нејзината одлична физичка состојба лежи во исхраната.
За време на својот живот, откако пробала различни диети, таа пронашла универзален метод за слабеење.
Нели Кобзон не крие за својот систем на храна, но се обидува да привлече што е можно повеќе луѓе во редовите на оние што јадат правилно.
Важно е да се разбере дека диетата не се откажува од храната, туку, напротив, го проширува опсегот на консумирана храна.
Дали сакате да јадете вкусно и разновидно без да се дебелеете? Тоа е можно!
Не е секогаш лесно да се биде убав. Зад бестежински коридор, тенка фигура и беспрекорни форми кријат педантна работа и целосно ограничување на различните желби.
Нели Кобзон беше убедена во тоа од сопственото искуство. Како многу млада девојка, таа се одликуваше со виткост, практично немаше проблеми со прекумерна тежина. Но, по бракот и раѓањето на децата (и Нинел Михајловна има две од нив), за нив прашањето за дебелина се појави доста остро. Нели разбра дека нејзиниот сопруг е јавна личност и таа едноставно не може да изгледа лошо и да не е во форма.
И тогаш помина низ многу диети и го најде вистинскиот пат за себе до идеални размери.
Основни правила во исхраната од Нели Кобзон
Покрај фактот дека зеленчукот и овошјето се одлични извори на енергија за организмот, тие содржат витамини и минерали кои се неопходни за една личност да ја одржи оптималната физичка форма.
Најважно е да не ги уништувате додека готвите. Како што покажува практиката, повеќе од половина од корисни материи се губат при пржење. Значи, треба да готвите двојка, да печете во рерна или да подготвите варени јадења.
карфиол
Варениот карфиол е еден од специјалитетите на Фрау фон Кобзон. Рецептот за нејзина подготовка е едноставен. За да го направите ова, препорачуваме да изберете мала соцвење, да ја поделите на мали парчиња и да ја варите во врела и претходно солена вода.
Времето за готвење е приближно 5-7 минути. Зелката потоа може да се користи како гарнир за зеленчук за бела живина или печена риба. Можете да направите салата од ова со сечење на коцки парчиња карфиол и варени моркови. Зачинете ја добиената мешавина од зеленчук со растително масло и посипете со многу билки. Вкусно и хранливо јадење е подготвено, апетит!
Еве уште неколку рецепти од „Кутијата“ на Нели.
Печена риба во фолија
Препорачуваме риба со малку маснотии како што се:
Исчистете ја рибата правејќи филети од средна големина.
За да го направите ова, отсечете ја главата, извадете ги коските и скалите. Потоа, земете парче храна за храна, ставете ја рибата таму, посипете зачини (црн пипер и босилек се соодветни) и сол по вкус. Цврсто завиткајте ги рабовите на фолијата, испратете ја рибата во рерна за понатамошно печење и загрејте ја на 170 степени. Само 10-12 минути се доволни за да го подготвите садот.
Сигурни сме дека ќе го заземе заслуженото место на вашата трпезариска маса.
Печени јаболка
Печено јаболко е одличен десерт. Има минимум калории и максимум хранливи материи. За да направиме печени јаболка, потребни ни се тврди сорти. Плодовите се мијат темелно под млаз вода. Потоа направете пресек во горниот дел и одделете го месото со стеблото, што резултира со мал капак.
Со кружни движења на ножот, семето се отстранува од јадрото на јаболкото, една лажичка шеќер се додава во добиениот бунар, се попрскува со цимет во прав и капакот се враќа на место.
Тоа е тоа, сега е време да се пече. Рерната треба да се загрее до 150 степени. Ние ги ставаме нашите јаболка на сад за печење и ги ставаме во рерна. Можете да дознаете дали вашите печени јаболка се подготвени на следниов начин. Извадете обична дрвена чепкалка за заби и обидете се да ја прободете кожата на фетусот со неа откако ќе ја извлечете од рерна.
Ако ова успее без видливи напори, нашето јадење може да се смета за подготвено. Патем, овој десерт го сакаат не само самата Нели Кобзон, туку и нејзините седум внуци, кои едноставно сакаат печени јаболка на настапот на баба.
Варено месо
Се чини дека се готви парче месо со вриење во солена вода.
Што може да биде поедноставно? Но, дури и при подготвување на такво едноставно јадење, постојат голем број нијанси што треба да ги знаете. На пример, откако решивме да го забрзаме процесот на готвење, ајде да исечеме големо парче месо на помали парчиња. Да, на овој начин ќе се готви многу побрзо, но во него ќе има многу помалку корисни материи.
Ако сакате да ја избегнете оваа ситуација, гответе го месото во едно големо парче, без оглед на времето поминато.
Се препорачува да се готви свинско месо во повеќе води за да се отстранат непотребните маснотии. На посно говедско и пилешко месо не им е потребно такво удирање, тие се храна од месо и се претпочитаат за вклучување во секојдневната исхрана.
Чистата трпезарна вода е тајната на женската убавина и долговечност
Луѓето се состојат од 60% вода.
Секогаш треба да се сеќавате на ова. Потрошената вода мора да ги исполнува сите санитарни и хигиенски стандарди, бидејќи вашето здравје директно зависи од нејзиниот квалитет. Пијте малку и често избегнувајте дехидрација. За жена, ова може да доведе до доделување на кожата, кршливост на косата и други непријатни придружни симптоми.
Наведовме некои јадења што Нели Кобзон ги препорачува за да се намали телесната тежина и да се одржи виталноста во организмот.
Сепак, диетата не е само во срцето на убавината на оваа неверојатна жена. Неограничена loveубов кон нејзиниот сопруг и децата ја прави убава дури и на толку респектабилна возраст.
Откриена е тајната на вечната младост на Нели Кобзон. Сакајте и бидете сакани, а потоа вашиот одраз во огледалото ќе ве задоволи без оглед на возраста.