Диета за слабеење од ананас
ананас Тоа е овошје кое помага во согорување на маснотиите и го забрзува метаболизмот и произведува црвени крвни зрнца кои пренесуваат кислород низ телото.Ананасот е едно од плодовите богати со железо, калциум, витамини и минерали и му дава на телото сила да се прилагоди на диетата. различна храна од порано. Ананасот е важен извор на калиум, поради оваа причина, кој се препорачува кај хипертензија, срцеви и васкуларни нарушувања. Затоа, парчињата златно овошје ни помагаат полесно да се справиме со термичката непријатност предизвикана од топлината.Оние кои сакаат да следат диета со ананас, треба да знаат дека треба да се јаде како свежо овошје, а не од компоти.
Ако сте решиле да ја задржите оваа диета за слабеење, треба да знаете дека ви треба свеж ананас кој тежи околу 1 кг. Исечете парче и покријте го она што останува со фолија - така што витамините ќе бидат зачувани. Оваа диета може да се чува 1 ден/недела за да се намали бројот на калории, но може да се смета и за лесен лек за детоксикација.
до појадок послужете житни култури со 300 гр ананас. Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на мали коцки. Измешајте три лажици житни култури (околу 6 грама) и две лажици сок од портокал. Дозволен дел од калориите наутро: 100 мл сок од ананас (дефинитивно без шеќер!) Измешано со 125 мл минерална вода.
до ручек јадете го следново: зеленило од ананас: 250 гр излупен и исечен ананас, 1 измиен и сецкан пипер, два мали кромид и 50 гр друг зеленчук. Подгответе се како што следува: пржете кромид, бугарска пиперка и зеленчук во неколку капки маслиново масло (околу една лажица). Додадете ги парчињата ананас и оставете 3 минути на вистинската топлина. Зачинете со бибер и кари.
За вечера подгответе салата од ананас со печурки шампињони. Излупете 300 гр ананас и исечете ги на не многу мали коцки. Измијте 100 гр печурки и исечете ги исто така. Потоа додадете 30 гр исечена мисирка (ulулиен) и измешајте. Зачинете ја салатата со многу малку мајонез (внимание: без маснотии!), Неколку гранчиња свеж магдонос и малку бибер.
контраиндикации: кај бремени жени е контраиндицирано да се консумираат големи количини ананас.