Диета за слабеење без месо

Со намалување на 500-1000 калории на ден од исхраната за храна, може да изгубите помеѓу 0,5 и 1 кг за една недела.

диета

Тоа не е многу строга диета, оставајќи го поединецот слободен да воспостави своја диета, имајќи ги предвид само храната што може да се користи и оние што треба да се избегнуваат.

Дозволена храна:

аспарагус
боранија
репка
брокула
Зеле од Брисел
магдонос
ротквици
слатка зелка
морков
карфиол
целер
тикви
пипер
спанаќ
краставици
праз
зелена салата
сенф
кромид
тиква
домати

минерална или рамна вода
што имаш
кафе
лимонада без шеќер
кисели пијалоци без шеќер
супи од зеленчук
пијалоци за дијабетичари

подготвени со аспартам, сахарин
сол, оцет, ароми

Храна што треба да се избегнува:

шеќер, гликоза, сорбитол,
сируп, меласа
слатки, бонбони, чоколадо
џем, мед, захаросано овошје
Сушено овошје
датуми, кајсии
колачи, пудинзи
збогатени десерти,
чоколадни бисквити
кондензирано млеко и прав
креми
сладоледи
десерти од желатин
мајонез
сосови, пржени
масно месо, колбаси
над рибите
засладени овошни сокови
сите алкохолни пијалоци