Танц, терапија со физички, психолошки и социјални придобивки Молдавија Суверана
Танц, терапија со физички, психолошки и социјални придобивки
Танцувањето ги комбинира движењето и музиката со комуникацијата на најпријатниот начин, носејќи добро расположение и здравје. Во денешно време, танцувањето е еден од најдобрите методи на емоционално празнење, елиминирање на стресот, губење на тежината, но и подобрување на комуникацијата помеѓу партнерите. Терапијата со танц генерира хармонија помеѓу емоциите тело-ум.
Преку движење, ја зголемувате можноста да ги искажете вашите чувства и идеи и полесно можете да воспоставите меѓучовечки односи. Покрај тоа, танцот го активира целото тело и ги отклучува тензиите акумулирани во мускулите преку погрешни пози или дури и нервни тензии.
Буквално секој вид танц помага во процесот на слабеење, бидејќи вклучува движења што активираат неколку групи на мускули истовремено. Затоа, оние кои сакаат да танцуваат, па дури и ја практикуваат оваа страст се секогаш пофлексибилни. Додека танцуваме, стресот на телото се троши и мускулите се релаксираат.
Постојат дури и техники за медитација на танцување, бидејќи специјалистите забележале дека движењето во ритамот на музиката ја балансира психата и ги елиминира насобраните емоционални тензии. Танцувањето со тоа носи добра волја и успешно се бори против менталните нарушувања како што се депресија или анксиозност. Влечењето и мускулниот притисок за време на танцот не само што помагаат да се постигне добар мускулен тонус, туку и да се зајакнат коските, па дури и да се спречи остеопорозата. За деца, танцувањето помага во растот на коските и мускулите, спречува болести на 'рбетниот столб како што е сколиозата и помага во хармоничен раст и развој на детето.
Танцувањето, како и другите видови на движење или спорт, има можност да го забави процесот на стареење. Го намалува органскиот и менталниот стрес.
Танцот е добар кардиоваскуларен заштитник, како со ефектите на движењето врз садовите и срцето, така и со елиминирање на менталните тензии што можат да влијаат врз нас. За време на танцот, отчукувањата на срцето малку се зголемуваат, циркулацијата се интензивира, се засилува оксигенацијата на телото и кардиоваскуларниот тон станува подобар. За разлика од другите спортови на изведба, танцувањето не доведува до патолошки промени во садовите и/или срцето со текот на времето, како што се хипертрофија на срцевите мускули, еден од најчестите проблеми што ги подигнуваат спортовите на изведба, вклучувајќи го и фудбалот.