Диета за слабеење со голема диета
Принципот: Програмата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ) е наменета за луѓе со прекумерна тежина со БМИ помеѓу 25 и 35 години. Тој е дизајниран да трае најмалку три месеци и се состои од 12 диетални чекори што треба да се практикуваат дома недела по недела. Основата е диета со висока содржина на јаглени хидрати и малку маснотии. Нема фиксни планови за мени, благодарение на обемна брошура за рецепти, можете да го дизајнирате вашиот оброк според личните преференции и да ги претворите вашите омилени јадења во варијанти со малку маснотии. Покрај тоа, програмата нуди упатства за саморефлексија, при што вашите сопствени нутриционистички грешки можат да бидат откриени. Совети за долгорочна промена во исхраната, повеќе вежбање и релаксација ја комплетираат понудата. Полека, но стабилно, може да изгубите 0,5 до 1 килограм неделно. „Takeе полетам“ чини 35 евра (плус три евра трошоци за испорака).
Инфо: Достапно од DGE MedienService, www.dge-medienservice.de
Искуството: „Бавно слабеење, добра нега“
Михаела Хан (45), технички подготвувач, направи „Јас губам тежина“: „Во мај 2009 година, ја достигнав големината 44. Повеќе не се чувствував добро со себе, барав на Интернет добар начин за слабеење. Ја најдов програмата на ДГЕ „Јас слабеам“. Три месеци присуствував на неделните состаноци на кои психолошките предизвикувачи на дебелина се испитуваат внимателно, во комбинација со совети за здраво слабеење. Се чувствував многу добро згрижено, одговорени ми беа сите прашања во врска со исхраната. Со програмата слабеете полека, но стабилно - за мене тоа беше четири килограми за два месеци. Научив да пијам многу вода и незасладени чаеви, што ги потиснува сите желби. Покрај тоа, сега ги јадев моите оброци во одредено време, пред секогаш да јадам помеѓу. Од мојата компанија за здравствено осигурување добив дел од трошоците од 170 евра. Јас дефинитивно би ја препорачал оваа програма! “