Диета за слабеење со јаболка

Една од наједноставните и највкусни диети е онаа со јаболка, што исто така е многу лесна за следење.

Диета за слабеење со јаболка. Со помош на диетата со јаболка можете да изгубите 4 килограми за само 5 дена. Значи, таа е една од најефикасните диети, со брзи резултати.

Да не ги спомнувам придобивките што ги имаат јаболката врз здравјето и целото тело. Додека ја следите оваа диета, телото ќе се ослободи од токсините, метаболичката стапка ќе се подобри и процентот на телесни масти ќе се намали исклучително брзо.

Диета за слабеење со јаболка

Бидејќи тие имаат многу малку калории, просечно јаболко кое содржи 80 калории, се најпогодни во исхраната, бидејќи тие се исто така богати со витамини и минерали и многу растителни влакна.

Диета со јаболка. Мени за 5 дена

Ден 1

Појадок, ручек, вечера - јаболка (не повеќе од 1,5 килограми)

2 ден

Ручек - јаболко и салата од зеленчук со две парчиња посно сирење, попрскани со сок од лимон

3 ден

Појадок - јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка

Ручек - јаболко, салата направена од само половина зелена салата, 2 рендани моркови и половина кромид

4 ден

Појадок - јаболко, парче посно пилешко или мисирка и шушка интегрален леб

Ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок на компири) со 200 гр конзервирани тони

Вечера - 3 јаболка и сад со малку маснотии млеко и цели зрна

5 ден

Појадок - јаболко, варено јајце и парче леб од интегрално

Ручек - јаболко и салата од зеленчук со 200 гр говедско или пилешко без кожа

---