ДИЕТА ЗА СПИЕЕ Како да изгубите тежина додека спиете
Многу диети ви ветуваат дека брзо ќе изгубите тежина ако ги следите подолго време, но повеќето од нив бараат големи жртви. Но, постои диета, создадена од лекар од реномирана болница во САД, Каролин Аповијан, која ви помага да изгубите тежина без да го загрозите вашето здравје.
СЛАБЕТЕ СЕ ДОСТАВЕЕ ДИЕ ДИЕТА која Ви помага при слабеење додека спиете (Слика: Shutterstock)
Диетата создадена од докторката Каролин Аповијан, од Медицинскиот центар во Бостон, помага да изгубите над 3 килограми за само една недела, без да отстраните од менито храна како компири и тестенини или алкохолни пијалоци, информира Дејли меил.
Каролин Аповијан помина 25 години во создавањето на оваа диета - „Диета преку ноќ“, што вклучува консумирање на три специјални коктели на еден ден од неделата, во спротивно е дозволена здрава исхрана.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Вработените кои работат од дома и по пандемијата треба да плаќаат дневна такса
Украинскиот претседател Володимир Зеленскиј беше хоспитализиран откако претходно оваа недела му беше дијагностициран КОВИД-19
Арафат му одговори на Басеску: ДСУ немаше барања да најде место на АТИ во Тимишоара
Барна, за скандалот „Без казни“: Парламентот денес има одлична можност да го измие лицето
Лекарот тврди дека оние кои ја следат диетата во првата недела губат околу четири килограми, како и во секоја наредна недела, а еден килограм се губи за време на спиењето. Покрај тоа, диеталките избегнуваат да доживеат глад или желби.
Тајната на диетата, поради што работи толку брзо, е тоа што е специјално создадена за да не доведе до губење на мускулната маса со намалување на количината на храна.
КАКО РАБОТИ
Диетата е поделена на два дела:
- За еден ден во текот на неделата, луѓето што ја следат мора да консумираат три специјални коктели, богати со хранливи материи, без друга храна. Ефектот е губење на тежината дури и ноќе, метаболизмот е забрзан.
- Во другите шест дена од неделата, треба да се јаде здрава храна, како месо, риба или јајца, за да му помогне на мускулот да ја врати својата енергија.
Диетата помага да се намали гладот, подобро расположение, високо ниво на енергија, мирен сон и високо ниво на концентрација.
ТАЈНАТА ЗА СЛЕБЕЕ ВО НОT
Коктелите создадени специјално за оваа диета имаат за цел да спречат организмот да произведува инсулин. Високо ниво на инсулин може да се обвини за склоноста да се здебели околу половината.
Во случајот на „Диета преку ноќ“, ситуацијата е поинаква. Во текот на ноќта се намалува нивото на произведен инсулин, што придонесува за согорување на маснотиите околу половината и бутовите.
Што содржат коктелите
Каролин Аповијан нуди неколку рецепти за коктели кои содржат јогурт, разни зеленчуци (краставици, моркови, домати, целер), протеини, овошје (ананас, банани, јаболка, портокали).