Инспиративни и извонредни приказни! Еве како овие дебели луѓе успеаја да се ослободат од сето тоа
Ние секогаш ветуваме дека ќе изгубиме тежина до лето или до некој датум во иднина. Диетата ја започнуваме следната недела, па дури и следниот месец. Но, сите ветувања остануваат само во фазата на умот.
Ви претставуваме неколку реални приказни за некои луѓе кои успеале да се мотивираат и да се ослободат од вишокот килограми.
Кејт: минус 60 фунти за 9 месеци
Почна да ја губи количината на храна и во првата недела ослабе 9 килограми. Броејќи калории и вежбајќи секојдневно, таа изгуби 6 килограми за 9 месеци. Сега обожава да прави фитнес.
Минус 65 килограми за 12 години
Оваа жена од Австралија успеа да изгуби тежина со тоа што направи Зумба и го намали внесувањето на шеќер.
Витал: минус 76 килограми за 3 години
Почна да прави своја програма за храна и диета, заснована на рамнотежата на хранливите материи. Избегнуваше слатки, колачи и започна да прави кардио вежби. Тој започна да оди 10.000 чекори на ден.
Рејчел: минус 44 кг за 9 месеци
Броеше калории, јадеше здраво и спортуваше. Сè што треба да направите е да продолжите со добрата работа.
Пасквале: минус 160 кг за 3 години
Кога неговиот живот започнал да се заканува, човекот се откажал од брза храна и млечни производи и почнал да јаде повеќе зеленчук, кафеав ориз, киноа, овес и посно месо. Тој дури и започна да готви самостојно. Тој започна редовно да оди во теретана.
Illил: минус 100 кг за 4 години
Тој ги замени чипсот, чоколадото и сирењето со овесна каша, овошје, салати и печен компир. Покрај тоа, тој се занимава со спорт.
Клер: минус 15 кг за 6 месеци
По шест месеци интензивно вежбање, британската водителка успеа да ослабе. Кик-боксот, склекови, клекнување и џогирање се само некои од неговите активности.
Johnонатон: минус 110 кг за 3 години
Тој избра здрава исхрана, спорт и тренинг со личен тренер.
Мелиса: минус 115 кг за 3 години
Почна да тренира користејќи програма за обука преку Интернет. Почна да јаде во умерени количини и се откажа од брзата храна, избирајќи целосна храна.
Adeад: минус 50 кг за една година
Тој ја замени брзата храна со нискокалорично овошје и закуски. Го намали внесот на калории од 3000 на 1500 калории.
Линдзи: минус 100 кг за 2 години
За да ослабне, жената ја намалила својата диета од 4.000 калории на ден на само 700, правејќи многу спортови.