Диета за супа Слабејте килограм секој ден!
Новата чудо од супа за есен
Гответе еднаш, јадете два дена и изгубете четири килограми: звучи добро, нели? Новата диета за супи го овозможува тоа. И не само фрлање килограми, вкусната есенска супа ве одржува топли и здрави во студената сезона. Дефинитивно пробајте го!
Вака функционира диетата со супа:
Започнете го денот со добар појадок. Мешани јајца со зеленчук и интегрален леб или јогурт со 3-4 лажици овесна каша и овошје се посни идеи кои ќе ве одржат сити подолго време. Пијте многу вода или чај наутро. На ручек е првиот дел од вкусната есенска супа - полн до врв со вкусен есенски зеленчук и навистина за јадење. Воздржете се од закуски повторно попладне. Ако бидете гладни, една чаша топла супа ќе ви помогне. Вечерта јадете следната порција супа. Вешта работа: колку повеќе јадете, толку подобро слабеете. Бидејќи чорбата е полна со природни горилници за маснотии.
Свежи состојки со тенок ефект
➜ Зелен зеленчук со лисја е полн со минерали и растителни влакна. Одлично за бактериите што јадат масти во цревата! Можете исто така да користите лисја од колера. Едноставно исечете ги на ленти заедно со блитвата.
➜ Пченка и грав ве одржува сити долго време со растителни протеини и јаглехидрати кои даваат енергија.
➜ анасон е докажано лековито растение за дигестивни проблеми и ја прави чудесната супа особено сварлива. Калиумот исцедува и детоксицира.
➜ карфиол ја збогатува чорбата со фолна киселина и витамини од групата Б, кои се важни за енергетскиот метаболизам.
➜ домати исто така, обезбедуваат калиум и ликопен кој штити на клетките, што го развива својот целосен ефект само кога се загрева.
➜ Билки Во преливот од писта, супата се заокружува со дополнителен дел од витамини и секундарни растителни материи.
Зачин на согорувачот на маснотии
Тајната на оваа мешавина на зачини е комбинацијата на врел капсаицин, кој буквално гори горење на маснотии, и дигестивни есенцијални масла. Волшебниот зачин е разноврсен и одговара на z. Б. исто така во прелив за салата и со јадења од зеленчук и рерна.
Подготовка: 3 лажички снегулки од чили со одделени по 2 лажички Оригано, семе од анасон, сеп. Измешајте магдонос и 1 лажичка ким, семе од коријандер и куркума во прав и чувајте го подалеку од светлина. Ако сакате, лесно удрете го потребниот дел во малтер непосредно пред употреба.
Рецептот: Шарена чорба од зеленчук
За 4 порции: 1 карфиол, 300 гр моркови, 1 анасон сијалица, 400 гр швајцарска блитва, 150 гр зелен грав, 200 гр целер, 300 гр колераби, 5 млад кромид и 500 гр домати измијте, исчистете и исечете на парчиња со големина на залак. Гответе 100 гр напишани во солена вода 20 минути. Зеленчукот, освен доматите, испарете го во 4 лажици маслиново масло 8 минути. Додадете 1 литар густин, домати, 140 гр пченка (конзерва), сол, малку магичен зачин и варете покриено 15-20 минути. Додадете го напишаното, зачинете ја супата по вкус. Заокружете со 1 лажичка прелив од билки и зачин на согорувач на маснотии. По порција: 335 kcal, KH: 32 g, F: 14 g, E: 18 g
Повеќе одлични тенки совети: